「ダイエット」に関する質問 (174ページ目)

30代のみなさんがやって効果があったダイエット法を具体的に教えてください！

ダイエットについて無知なので教えてください。 1～2キロくらい体重痩せたいな、脂肪を落としたい ってときなにしたら痩せますか？💦 食べないではなく健康的に無理なく、 期限はないけど3か月後くらいまでには って感じです。 YouTubeの筋トレ、お菓子控えめ はしています。 …

ダイエット成功した方で、1番大切だと思った事教えてください‼️

昨日ダイエットのため運動したら今日座るのもおっとっとって言わないと痛いくらい筋肉痛になってました笑 筋肉痛の時は休めた方がいいって聞きますが早く痩せたいので今日また運動しても休んでも変わらないですかね😣

子供にイライラして疲れます。どうしたらイライラせず対応できるのでしょうか😭 イヤイヤ期入ってきたのか？機嫌が悪いとずっとイヤイヤしてて疲れます。 普段はあまりイライラしないし怒ることもほぼない性格でしたが最近はずっとイライラしてて疲れます。 栄養が足りないんで…

金なし、不器用、アラサーの芋っぽい女ですが、垢抜けたいです！ 子供達にも綺麗なママって思われたい🥹どんなことでも良いのでアドバイスお願いします🙇‍♂️ (簡単に真似しやすいものだと助かります) 今の私と悩みはこんな感じです。 【服関連】 158cm、52kgの骨格ストレートです…

2か月でマイナス15キロのダイエットをします ダイエットされている方、実践して効果があったダイエット方法教えてください🙇 ちなみに持病があってあまり激しい運動は出来ないです… 激しい運動無しでも痩せたよ！という方いらっしゃったらやり方教えてください！

オススメの筋トレ教えてください🙇‍♀️ 産後2年経つのにダイエットサボりまくって下っ腹が大変なことになってます💦

夫婦関係について相談です。長いです。 私としては関係回復希望です。 前提 12歳差夫婦私が年下 4年恋愛の末私が22の時結婚 旦那は収入多め、子供に優しい、 自分に対し厳しくダイエットしたり 家庭のお金の管理もしてます。 …

25歳 161cm 63kg 2人目の産後からデブ化が止まらないのですが ウェディングフォトを結婚5年目にして撮ることになり、 痩せたいのですが 2,3ヶ月で綺麗にはなれませんよね😭 腕、背中、お腹だけでも絞りたいのですが 何から始めたらいいでしょうか😭 ダイエット経験者さん、教えてく…

夫の同期？会社の人たち？家族で集まろう！的な会がちょこちょこあるけど、奥さん達元CAとか芸能関係者とかとにかく綺麗な方が多い中、私産後ぶくぶく解消できてないから嫌なんよ😂😂 英語話す人がいる時とかある程度は聞き取れても話せないから嫌なんよ😂😂😂 ダイエットして勉強すれ…

旦那のお弁当について。 週6でお弁当です。 夕飯の残りや冷凍ばかりです。 朝早すぎて1から作るのは私はできません💦 でも毎日被らないようにしたり少ないと言われたらおかず増やしたりダイエットしたいと言えば言われた通りの物をいれます。 毎日ササミとブロッコリーなど同じで…

体型、ダイエットをしないことを理由に離婚届を突きつけられました。 子供3人で1人は旦那の連れ子と、旦那、私の5人家族です。 子供2人を出産前からぽっちゃり体型で、60キロありそこから妊娠、出産で今は80キロ近くあります。 旦那は痩せている体型の人が好みなのですが、私は…

ダイエット今月から始めてるけど 体重1キロ　体脂肪1%しか減ってない 食事も見直していつもなら3日も続かない運動も 毎日30分程度してるけど、 全然ダメだー。 どれくらいで体重減ってくるのでしょうか？ ずっと停滞してる感じです

ダイエットしているのですが全然痩せません… 食事もかなり量を減らして爆食いしていたお菓子やジュースも一切辞めました。 毎日夜食やお酒も飲んでいましたがそれも辞めました。 運動も筋トレと有酸素運動一日1時間ほどしています。 10日だったのですが、全く痩せず、むしろ体…

あー😩1月からダイエットしてたのに、逆に2キロふえた😩 痩せられない〜

ダイエットしたいです！ オススメのスープレシピ 教えてください🥲💕

ダイエットスイーツのレシピ、ラカントをてんさい糖に変えたら意味ないですか？ 産後の食欲がやばいので、今日からおやつは手作りしようかと思い、ダイエット系スイーツのレシピ本を買いました。 ラカント調べたら子どもが食べれないみたいで💦絶対欲しがるので… 今日作ったの…

ゆる〜く糖質制限ダイエットをしてるのですが （1日の糖質量100程） どうしてもカロリーが 基礎代謝量ぐらいになってしまいます😰💦 糖質制限しながらカロリー取るのが わたし的に難しくてどうしたらいいでしょうか😣

ダイエット中なのに10時に手作りロールパン2個食べちゃった😂 今からお昼ですが炭水化物も食べるのはやめた方がいいですよね？🥺 ラスト一個のロールパンに手が…笑

自宅保育でジムなど外で運動せずに痩せた方いますか？ 子どもと遊ぶのは楽しいですが、ストレス発散や子どもが昼寝した時の楽しみが食べることしかなくて。 産後2年経ちますが昔より10kg近く増えてます😇 どんなダイエット方法で痩せましたか？ 意志が弱い自分が嫌になります。

体調不良が続き、やっと回復したから ダイエット再開！と思ったら、 次は生理に😭😭😭😭 もう当分体重計に乗りたくない。。。😭

妊娠中うつ病と診断された方は いらっしゃいますか？ 妊娠7ヶ月の妊婦なのですが 体の変化もありぐっすり眠れず 寝不足 ですが昼間はまだ働いています 子供も二人いて朝の見送りから 塾や習い事の送り迎えはもちろん 家事も実家にいながらも周りの人が やらないので私が家政婦の…

妊娠前52㌔。妊娠中過去最高の72㌔まで太って出産。 その間母乳のお陰もあってかあっという間に体重は減り元に戻りました🥹 元々食べるの大好きで学生時代もずっとぽっちゃりでした。 そして、3年前52㌔キープしてたのに たった3年で今66㌔まで太りました😭 57㌔になった時｢やば…

完母だと2〜3ヶ月の頻回授乳してた時が痩せやすいとみましたが、生後3ヶ月すぎましたが痩せるところが食欲すごすぎて太ってます、、、 おっぱいも張ることはほぼなく差し乳？のようです。 もう痩せませんかね？笑 母乳で痩せることは諦めてダイエットすべきですかね、、、 母乳…

ダイエットを頑張ってる方★！ なんと、10キロも太ってしまいました… 先週から夜ご飯サラダにしたり ウォーキングしたりしたら 1キロ減ってました！、 ダイエット方法なにかありますか？ 成功した方いますか？ 何キロから何キロになったよ！とか 色々教えてください…涙

【お腹の出方について】 すごく素朴な疑問で、申し訳ないのですが書かせてください。初マタで現在13週です。 よく色んなところで経産婦はお腹が出るのが早いって書かれててその理由もいくつかあるみたいですが、その1つに1度伸びた皮膚が伸びやすくなってるから的な事を書いてる…

ダイエット薬のリベルサスが気になってます。 友達が、実際にクリニックに行って診察受けたら、BMIが25以上ないと処方できないとかなんやかんや言われてもらえなかったそうです。 オンラインクリニックでリベルサスを処方してもらえるという記事を読んだのですが、BMI23でも処方…

158センチ83キロのおデブです。 1人目妊娠前の60キロまでは落としたいと思っているのですが、ダイエット成功された方の食事や運動方法を教えていただきたいです！ 旦那からは毎日デブ、ブタと言われ、夜の営みも太っていて色んな体位ができないからマンネリになってする気が起き…

やーーーーーっと一息😮‍💨 キッチンの床に座り込んで 暗い中キャラメルラテ飲んでる笑 ゆるダイエット名乗る資格なし☝🏻 夫平日休みなの助かるけど、 土日ずーーーーーーっと2人見てるの うるさいし疲れる特に息子…😇 新生活控えて不安定なのかな？ 反抗的な態度が前より格段に増え…