はじめてのママリ🔰
昼ごはんの量をとにかく減らしてました！削れるところそこしかなかったので
ハシビロ
間食止めました。
お昼に限らず毎食、100円くらいのカットサラダを一袋、何連かになってる小さい豆腐を一丁食べてから普段の食事を食べるようにして普段の食事量を減らしました。
それから腹八分目を目指して毎日体重計に乗る習慣をつけたら、健康診断までに４キロ落とせました。
が、この前旅行で連日ビュッフェを食べて欲望のままに食べたらあっという間に2キロ戻りましたし、小さくなってた胃が元通りって感じです😢
♡♡
週1で仕事終わりに会社から保育園までランニングしてます！🙆♀️
12-13キロくらい？です🙌
いつもは車通勤なので、朝は少し早く子供達を送迎して、保育園の近くに車停めて電車通勤、フレックスで16時に退勤して1時30分くらい(たまに2時間くらい笑)で保育園に到着→車回収して子供達迎えに行ってお家到着、です🙌
夏は死んじゃうので冬のみです笑
あとは寝る前のストレッチと筋トレは毎日かかさずやってます！🙌
はじめてのママリ🔰
通勤時間を少しだけ多めに取って、一駅分歩いてます。
あとはローカロリーのお弁当を持参してます。
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