サプリ・健康
効果的なダイエット方法について知りたいです。過去に極端な方法で成功した経験がありますが、現在は子育て中で実行が難しいです。家でできる運動や食事制限、漢方や薬の効果について教えてください。
結局1番効果のあるダイエットってなんでしょう
生まれつき太っていて今150cm65kgあります
過去のマックスは73kg
数年前にほぼ食べ物を食べないで1日6時間歩くダイエットをして2ヶ月で23kg落としました
またやりたいのですが意識を失って何度か病院に担ぎ込まれてるのでシングルで子供がいる今現実的に出来ないです。
運動したりジムも考えましたが、預け先のない0歳2歳もいて無理です。
やっぱり家の中で軽い運動と適度な食事制限ですよね、
漢方とか薬とかって効果あるんでしょうか。
- aaa(生後8ヶ月, 2歳0ヶ月, 8歳)
はじめてのママリ🔰
ダイエットって痩せることというよりも、本来の意味は生活習慣ってことなんです💡
なので、今の生活を見直すために、食事の管理は1番効果あるし、ずっと続けられれば維持できます😙
コメント