はじめてのママリ🔰
プロテインに置き換えてます
とうふ
納豆、めかぶ、野菜！
パック玄米！！！
朝から快便ですが
仕事と育児のストレスで
結局夜たくさん食べちゃいます泣
ダイエットむずいですね😭
はじめてのママリ
プロテインと納豆ご飯(白米100g)食べてます！
ぷに
うちの旦那は、バナナ、プロテインの飲み物、焼き芋です！
lune
納豆卵かけご飯
飲むヨーグルト🥣
akane
キムチ納豆ご飯です。
はじめてのママリ🔰
ブロッコリーたべてます
はじめてのママリ🔰
白米180g、卵か納豆、具沢山汁（夜の残り）です☺️
ダイエット（減量）はもうしておらず維持期ですが、とにかく3食お米をしっかり食べます。
はじめてのママリ🔰
玄米150ｇ程度
味噌汁、納豆、きのこやもやし、わかめ、たまに卵黄のせたりキムチ食べたりです。
甘酒飲む時もあります。
酷い便秘から１日2回〜３回の快便になりました✨
そして花粉症もかなり良くなりました。
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