


みなさんは標準、美容、モデル体重どれに当てはまりますか? 最近インスタの見過ぎで、モデル体重でなければだめなのかと思うようになってしまってます。危ないダイエットしそうで。。
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ダイエット11日目 体重が少しずつ落ちてきました 皆さんなら私のやり方に何をプラスしますか? またプランクは持病の為できないのでそれ以外で お願いします。 朝は納豆、キムチ、豆腐、チョコ300kcal 昼はサラダチキンをのせたサラダ 夜は今日はハヤシライス 間食はチョコ…
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