「ヨガ」に関する質問 (162ページ目)

21w4dの初マタです。 最近お腹すくのが本当に早いです(T_T) 体重増加気味なので食べる量とか内容考えてはいますが今日計ったらやはり増えてた、、(´-ω-`) 間食してもフルーツ、ゼリーくらいです。 お散歩は体調いいときに買い物がてらしていて、ヨガもこれから1日数分だけでもや…

産後の骨盤ケアで、ヨガをしている、していた方いらっしゃいますか？良かったら頻度や効果など教えて下さい😃 もうすぐ産後3ヶ月になりますが、骨盤ケア何もしていません💦

１ヶ月事の検診が先日終わり次は2週間後です(o^∀^o) が、この１ヶ月で体重が2キロ増えてしまって、母子手帳に赤字で体重注意と書かれてしまい。。。泣 確かに自覚はある( ･ ･̥ ) でもつわりがまだ終わらなくて、食べれる物もかなり限られて、買ってすぐ食べれる物ばかりになって…

体重がちっとも戻らずストレスが半端ないです。 身長150cmで産前41kgから54kgまで太り、 出産直後は51kg、 里帰り中に49kg、 自宅に戻って47kg、 カロリー制限や骨盤矯正をして45kg。 プランクやらヨガやらしてますが、全然減らず、カロリー制限をしているせいで常にお腹がすい…

生後5ヵ月のこどもを育てています。 うちでDVDを見ながらベビーヨガをやりたいのですがおすすめありましたら教えて下さい！

最近の悩みです。 妊娠後期に入ってから、甘いものが物凄く食べたくなって、 本当に辛いです... 特に生クリーム系のものが食べたくなります。 元々甘いものはそんなに食べないのですが、 ほんと妊娠すると体質や好きなものが変わるって本当なんですね😂💦 それにプラスして、食べ…

妊活雑誌でみかけたウミヨガ気になる🤔 全くの初心者でもヨガって出来るかなぁ💦

産後19日目です。いつから、本格的にダイエットしてもいいですか？ヨガとかわまだ早いですか？ちなみに、まだ悪露わあります！関係とかありますか？

母親がいつも姉ばかり褒めていて何だかイヤな感じなので愚痴らせてください。 私は今、育児で疲れ気味でハッキリ言って見た目もオシャレに出来ないし、体型も維持できていません。 姉は娘二人も大きくなって時間があるので今趣味のヨガにハマって 肌艶良く、キレイになりました…

もうすぐ安定期に入ります。 体力をつけるために何か楽しく運動したいです。 ヨガやマタニティービクス、ウォーキングくらいしか思いつかないのですが、それ以外に出来る運動があったら教えて下さい。

今朝起きた時から腰の激痛～！！！ 夫にマッサージしてもらったら少しマシになりましたが 夕方また再発… 寝ても起きても座っても痛いです。。 ストレッチやヨガのポーズも効かず…姉に貰った骨盤ベルトを巻くと少し落ち着いたような気もします。 このようなベルトは活動時だけ…

体のだるさが激しくヨガをやってみたいと思っているのですが、おすすめのスタジオがあれば教えていただきたいです。できれば入会前の体験ができるところがあればありがたいです。 自分でもネットで探してみてはいるのですが、色々あって迷います。場所は新宿界隈で探しているので…

相談です。 よろしければお願いいたします。 バスケを小さい頃から 妊娠するまでバリバリやっていたので 正しい姿勢でウォーキングや スクワットはちゃんと知識があります。 毎日一時間のウォーキング スクワット150回 洗濯物(実家の7人分を１枚ずつスクワットしながら)、掃除(…

マンションでもできるダイエットDVDを探しています！ 最近なんか大きくなったね。と、旦那に言われてしまったので本格的にダイエットしようと思っています！ ランキングでジリアンマイケルズのDVDがいいかなと思ったのですが、マンションには不向きとのレビューがありました。 …

産後のダイエットについてです。母乳よりの混合で2ヶ月になる男の子を育ててます。現在育休中です。妊娠前はダイエットばかりでヨガやストレッチ、食事制限してましたが、妊娠出産してからは母乳を出したいため、食べて食べてます。母乳で痩せると聞いてますが全然です、久しぶり…

はじめまして。 相談ではないですが、よければ聞いて下さい。 先週、7wで心拍確認が出来ず、1週間後の診察で手術が必要かどうかを判断してもらう予定です。 訳あって、仲の良いママ友さんに繋留流産していること、手術待ちなことを先日話しました。 そして、本日も遊んでもらっ…

流産手術後、生理を一度見送って妊活3周期目です。 プロラクチンが高いことがわかり、先月はいい排卵したのに今月はなかなか高温期にならない… プロラクチンが高いとか、無排卵とか調べると、「ストレスが原因」って書いてあることが多いのですが、 ストレス発散しようとジム行っ…

妊娠7ヶ月になったのですが、周りの方にお腹が小さくない？とよく言われるのですが…7ヶ月だと普通は結構大きいですか？😣 初めてで分からず、妊娠検診では特にお腹の大きさ等は何も言われたりしてなくて。 前回の妊娠検診で少し体重が増えていたので食事制限を心がける様にと言わ…

いつ産まれるのかしら… 経過記録 8月2日 深夜 なんか恥骨が痛い… 8月3日 朝6時30分 いきなり5分間隔位の下腹部痛が3回 前駆陣痛だろうと思い様子見 3人めの出産なので、定期的にならなくても来てくださいと病院に言われていたので一応行ってみる。 内診の結果 子宮口が3cm開い…

クリニックデビューして3周期目です。 プロラクチンが少し高いことがわかり先週からカバサールを飲み始めました。 今週期、卵の育ちが悪く、二日間で1ミリちょっとしか育ってませんでした。 「ただ遅れてるだけかもしれないからまた見せて」とは言われたものの、不安になります… …

もうすぐ38wに入る初マタです🤰♡ 30w前から切迫早産と言われており、寝たきりの絶対安静だったのが今となっては筋肉痛になるほど動き回っても産まれる気配がありません（笑） こんなことしたら陣痛に繋がったよー！などありましたら教えてほしいです😭💓 ちなみに毎日階段…

赤ちゃん、子供がいるご家庭のフローリングのリビングって何を敷いていますか？ 我が家は現在、フローリングにラグを敷いていて、その上にヨガマット＋タオルの上に寝かせています。 まだあまり動かないのでタオルの交換だけで大丈夫なんですが、動くようになったらラグ洗えない…

38週3日。昨日の検診で子宮口が1cmしか開いてないと言われました。それに28週から36週まで張り止めの薬飲んでましたが、無理なく程度でヨガもやってました。37週からスクワット40回、散歩2時間、家の掃除、あまり休んでなくて色々やったんですけど、それに昨日全然張らなくて…最…

義実家で主人の祖母の初盆が今月の15日にあるのですが 主人が仕事の為、義母に連絡をした所 昼間に集まるから私だけ電車で来ないか？と言われました。 私は義実家に行きたくない理由がいくつかあり、 家が汚い(以前フローリングでズリバイをさせたらありえないくらい洋服が黒くな…

もう少しで妊娠9ヵ月になります初マタです！ 妊娠中の運動についてです🚶 元々外出するのがあまり好きでなく、 家でじっとしている生活が好きです。 究極のインドア派です… ただ、運動は大好きです。 体を動かすこと自体は好きですが、球技等のハードな運動、妊娠中には適さな…

いつもお世話になっています！独身時代から、10年程ヨガをやっていて、明日産後初めてのヨガのレッスンに行ってきます。託児所つきのヨガスタジオで、75分のコースを受けるのですが、初めて他人に預ける&集団の託児なのでとても不安です。 先日ショッピングモールに丸1日外出した…

今はパートで扶養内で働いていて育休中ですが、将来的には雇われるのではなく自分で何かしたいと思っています。 ヨガのインストラクターの資格も妊娠前に初期段階のものをとりました。 最近、ベビグラファーという資格があるのを知りました。 私はカメラが好きで一眼レフカメラ…

片岡鶴太郎のヨガ本格的すぎて😭😭

ルテオニンやウメテリン飲んで食欲落ちた方いますか？ 18週からお腹の張りや痛みがあって、一度6ヶ月検診挟んでからも引き続きルテオニン飲み続けています。 胎盤や頸管に問題はないものの、長時間歩いたり、マタニティビクスやヨガは禁止になりました。 まぁ太り気味だし、運…

帝王切開の方は猫のポーズなどヨガやストレッチいつからやりましたか？？