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最近運動不足で太り、体力もない。小さい子供がいるけど家や外で手軽にできる運動は？ヨガ通いたいが不定期なのでジムは難しい。

最近運動不足で太ったし、体型も変わったし、何より体力なくて、これから夏がくるしちょっと運動しないとまずいなと思っています。
小さい子供がいても、家や外で手軽にできる運動ありますか？ ちょっとしたことでもいいです、階段の段飛ばして登るようにしてる！とか(笑)。
本当はヨガとか通いたいんですけど、私も夫も仕事が不定期でジムとかにはなかなか通えません。。（◞‸◟）

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