メイン食事制限ダイエットをして目標体重まで落としました。 ここから体重キープや体型をキレイにしたいです。 下腹と太ももをすっきりさせるには 筋トレ系が良いでしょうか。 それともウォーキング系がよいでしょうか。 いまはストレッチの動画を見ながらやっています。
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いま31週妊婦なのですが、1人目が切迫だったこともあり 自主的に日中はほとんど横になって過ごしてます。 なのに、オヤツめちゃくちゃ食べるはご飯も食べる。 私以上に食事管理してない方いるのでしょうか?😭😭
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