コメント
mitsuki
私も産後イライラ、体調不足が続き、
もともと低血圧、貧血持ちだったので、鉄分不足だろうと思いいろいろ試しました！
料理の時に鍋に入れる『鉄玉子』ご存知でしょうか。南部鉄器製ならなんでもいいのですが、味噌汁や鍋をやる時に入れて作ると気軽に鉄分が取れてオススメです！
それからサジーも私は効果がありました！味は苦手ですが、30mlを朝と夜くいっと飲んでいます
不味いですが飲んだ日の翌朝の目覚めがよいので頑張って飲んでいます。
それから鉄分を取ると便秘になりやすくなるので乳酸菌か整腸剤も一緒に飲むと良いです。
とくに疲れた日はチョコラBBの錠剤を夜飲むと翌日にひびきません
毎月体調不足だったのがこれらを始めてから3ヶ月ほどですが今のところ一度も体調悪くなっていません
ご参考までに🙇♀️
はじめてのママリ🔰
詳しく教えていただきありがとうございます🙇♀️
鉄玉子、使ったことないのですが気になっていました！
ちなみに味噌汁や鍋に入れて鉄の味は気になりますか？
鉄分入りの飲むヨーグルトとかも気になってしまって、なかなか続かなくて🥲
mitsuki
鉄玉子は入れても鉄の味はしなかったです！長時間入れているとお湯の色が濁るようなので味噌汁は目立たなくてオススメです。これなら家族で鉄分取れるので良かったです。
鉄分入りのヨーグルトも続けていましたが、私はそんなに効果を感じられませんでした💦
毎日ヨーグルトを食べるのも飽きちゃって1ヶ月で終わりました、、、
はじめてのママリ🔰
サジーもですが、ヨーグルトも1ヶ月続けられるなんて私からしたらすごいです😂
ますます鉄玉子が気になってきました！
子供の鉄分不足も心配だったので買ってみます！
とりあえずすぐに買えるチョコラも飲んでみます！
色々教えてくださりありがとうございました🙇♀️