体重管理についてです。 初マタでBMI25、29週を迎えました。 26週までで体重がプラス3〜4キロ増、 27週を迎えてから2週間で一気にプラス2キロ増えてしまい かなり焦りを感じています。 出来る時はウォーキングをしたり身体を動かしたり、 食事も食べ方を気をつけるようにはして…
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第二子を出産して最近体調を崩しています。 喉が痛かったり鼻水が出たり、免疫が下がってるのかな?って思います。 この場合、薬飲む以外で食事等はどのように気をつければいいと思いますか?
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