












お腹の張りと地味な痛みと、体重増えたせいか膝にきてるのが辛いよ(。´Д⊂) おべんぴ治れよ~😓 ヨーグルトも食べてるし牛乳も朝飲んでるし水分取ってるし、マッサージしてるし温めてるし酸化マグネシウム飲んでるのよ~!\(^o^)/\(^o^)/
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- らび@ゆるーく 筋トレ中💪
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便秘で困ってます。 毎日産婦人科でもらった薬は飲んでいますが、それでも少ししか変わりません。 バナナやさつまいも、ヨーグルトを食べていますが、効果はありません。 やはり運動をした方がいいのでしょうか? 現在妊娠3ヶ月ですが、ヨガとかしてもいいのかわかりません…
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