「ウォーキング」に関する質問 (170ページ目)
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6月からダイエットをして、体重は5.5キロ、体脂肪率4%痩せて、159cm、48キロになったんですが、見た目はもっと太って見えます😭 特に顔、二の腕、ウエスト、太もも… ここが締まればな… と思うんですが、何か簡単な動作で締められるものはないですか? 今は食事改善以外は、ウォー…
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今日で39週に入る初産婦です。 昨日の夜中に、何度か胎動での張りなのかわからないけど、お腹の張りがあり時々起きることがあって、それでも気付いたら朝まで寝てられるくらいでした。 今朝起床してからトイレに行くとおりものと一緒に出血もみられました。 生理痛の弱い感じの痛…
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妊娠中ダイエットについて! 1人目18キロ増で産んでからもやせられず 今回は1人目妊娠した時の体重より12kg増えてる状態での妊娠です😱 妊娠発覚から現在-3.2kgですが 産むまでに5キロ増で抑えてくれ。と言われています😱 妊娠中どうやってダイエットしたらいいのでしょうか、…
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ベビーカーや抱っこ紐しながらウォーキングして痩せたよー‼︎って方いたら教えてください✨ ベビーカーで1時間の散歩を始めて4日目です‼︎ 土日は上の子いて大変なので、平日のみ続けるつもりです(*・艸・) いつぐらいから見た目の変化、体重減少し始めましたか? 産後ダイエット…
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妊娠38週です。 もう少しで会えると思ってすごく楽しみなのに、検診行っても毎回お産の兆候は見られず、子宮口が開いたり柔らかくなってきたり、下がってきてるとも言われません。 毎朝1時間のウォーキングとツボ押し、スクワット20.30回は最低するようにしてます。張ることはあ…
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