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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中、運動不足や早く産まれてきてくれる為にもウォーキングするのが…

妊娠中、運動不足や早く産まれてきてくれる為にも
ウォーキングするのが良いとされてるので
したいと思ってるんですが
臨月に入ってからもう足、腰、股関節
下半身全てが痛いし重いです😣
みなさんこんな状況でもウォーキングしてるのでしょうか？
それともこんなに下半身痛いのって私だけなんでしょうか…



コメント

とまと

痛かったら無理はしない方がいいと思いますよ！
足や腰が痛いなら、マタニティヨーガなどをされると良いのではと思います😊
ユーチューブで上がっていて、いきむときに呼吸法がすごく役立ちました！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます❣️
    早速YouTubeでマタニティヨガとか呼吸法とか見てみます❕☺️

    • 9月15日

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