サプリ・健康
一食をオートミールに置き換え＋ウォーキング、間食無しで１ヶ月で４㌔…
一食をオートミールに置き換え＋ウォーキング、間食無しで１ヶ月で４㌔痩せれると思いますか？？
- はじめてのママリ🔰
コメント
あーか
元の体重や元々の食生活にもよると思います💡
はじめてのママリ🔰
BMI21でかなりの糖質まみれの生活をしております😅
あーか
置き換えと間食辞めることでかなり食生活変わるようなら痩せやすそうかなと思います！
ウォーキングでダイエットするとなると長時間リズム良く歩かなきゃいけないのでその辺大変ではあるかなと思います💦
あまり短期で落としすぎるとリバウンド怖いですし💦
はじめてのママリ🔰
今は間食も多いし、糖質も多いので置き換えに期待してみたいと思います✨
そうなんですね😢ウォーキングはやり方もあるんですね！
なるべく早歩きで頑張ってみます❗
回答ありがとうございます🍀