「ダイエット」に関する質問 (567ページ目)

効果のあったダイエット方法、もしくはサプリ系、教えてください！

159センチ42キロです。 私的には今がベストな体型だと思っているのですが、 家族や、周りの人からは痩せすぎ、不健康そうに見える、など言われてしまいます。 私は元々上半身には肉が付かなくて、下半身ばかりに肉がつくタイプで、 ３年連続妊婦だったため、３人目を産んだ後の…

前回ここで明日から禁煙する宣言してから 有言実行で気づいたら1ヶ月以上 普通に禁煙続いてたわ👏 自分やりゃできるやん！！！！ 禁煙による食欲増加が落ち着いてきたから 明日から次はダイエットするぞー！ 162センチ51キロ！ 12/31までに47キロ！ 一緒にダイエット頑張って…

ダイエットしてみたい✨ 夜６時以降食べない方法とか聞くけど続くかな😅 新しい秋スカート買ってみた🎵

今みなさん産後何ヶ月ですか？ また産後の体重元に戻りましたか🤣？ 私は1人目は完母だったのでマイナス3キロくらいだったんですが2人目産後６ヶ月あと3.4キロがなかなか落ちず今ダイエット中であと1キロって感じです🥹

子宮頸がんについて。27歳経産婦です。 もともと生理周期は不定期ではありましたが、 毎月しっかりきていました。 今月の生理予定日くらいから少量の出血が 今日まで2週間ほど続いています。 色は薄い赤やピンク、茶色です。 オリモノシートで足りるくらいの量です。 妊娠の可…

授乳している間はダイエットしない方がいいですか？

ダイエット中です。 毎日アプリで食事管理しており基準値内でオーバーしないように心がけたり筋トレはしています。 しかし、食べるのが大好きでどうしても口が寂しくなり常に何か食べていたくなります。 カロリー0のお菓子食べたり、寒天やおから蒸しパンに置き換えたりもしてい…

産後4ヶ月、そろそろダイエットしないとだよね… 体重的にはあと2キロくらいなんだけど、体型が戻らない！ダルダル下腹とお尻🥶 でも上の子がいない昼間のダラダラが好きすぎてトレーニングする気になれないよ〜（笑）

ダイエット中の食事は何か参考にしているアプリはありますか？ とにかく痩せたいです😭😭が…全然痩せません… YouTube見ながら有酸素運動と軽い筋トレとマッサージをしています。 食事は朝バナナ1本、昼好きなもの（白米）とおかずですが白米を180gくらい食べちゃいます😭食べすぎで…

にーよんさんという方ご存知ですか？ ダイエットに成功した方らしく興味があるのですが、私がインスタやってなくて。 良かったら、彼女のダイエット方法を教えていただけませんか？

ダイエット中の方、生理前の停滞期って きつくないですかー？😩 運動も食事もがんばってるのに減らぬ、、 早く生理来てーーーって思ってます笑 生理後は本当にスルッと痩せますか？

ダイエット始めたのに生理前の食欲でお腹空いてないのに何か食べたくて仕方ないです 皆さんはこう言った場合どうしてますか？😭

産後のダイエットってどのくらいで効果が得られますか？😂 食事制限、腸内環境改善、ストレッチ、筋トレを始めて1ヶ月が経ちましたが体重も変わらなければ見た目も変わりません😂 元々ダイエットに無縁なガリガリ体型だったのに妊娠・出産で激太りしてしまって💦 人生初のダイエット…

炭酸水ダイエットで痩せた方いますか！？ 今日から始めてみようかな…

カロリーはそんなにないけど、 ご飯に合うおかずってなにかありますか？🥹 ダイエットしてるんですけど、 米抜くのだけはほんとにできなくて… 量は減らしてるのですが…😂 その分おかずのカロリーを減らしたいなと考えてます🤣

GLP-1ダイエットしている方！ よく広告とかにも出てきて 気になっています！！ 効果があった方、何ヶ月で何キロ減量したか 教えて頂きたいです、またどこで手に入れることが できるのでしょうか？？ 錠剤や注射があるんでしょうか？？ できれば自宅でできる方がいいです！

甘いものは好きなのですがケーキは苦手です😨 特にいちごが乗ってないチョコケーキ… さっぱりがないと食べ進められない😨 昨日息子が誕生日で家族みんなケーキ食べないので 31のアイスでお祝いしたのですが夕方兄がケーキを買ってきてくれて… とても嬉しいんですが…ケーキ…😭😭😭 案…

授乳中の食欲が抑えられません😭 子供も1歳になり、授乳回数も減ってきたので前ほど沢山食べなくてもいいような気もするのですが胃が産前より大きくなった気がします。 授乳中〜授乳期間が終わってから行ったおすすめのダイエットはありますか？ 先程ふと、体重を測ってみたら産…

効果のあるダイエット法を教えてください😭 152cm39kgでしたが、子ども2人産んで43kgに😱 そしてこのお盆休みで外食が続き、昨日計ったら46kgになってました😭 何とか40kgぐらいに戻りたいのですが、自由な時間が少なすぎて運動もできません💦 寝かしつけしてベッドから抜け出すと…

産後もう2年も経ちますが、ほんとにお腹の肉が取れなくて（ ; ; ）　いいダイエット方法がわかりません、😭　今までこんなにお腹に肉がついたことないのでほんとに嫌で嫌で、でも痩せられないです。　おすすめのダイエット方法ありますか！？食事なども聞きたいです🥹 161で今の体…

ダイエット成功した方、ダイエット方法教えてください(T . T)

ダイエット目的で筋トレを初めて3ヶ月です。 毎日タンパク質は体重×2 筋トレ直後にホエイプロテイン 夜にソイプロテインを飲んでます。 筋肉や体重はマイナス5キロと減ってきてるのですが ごつくなってきてる気がします…。 特に三角筋が凄く発達してしまいました…。 まだ体脂肪は…

ダイエットしてもリバウンドしてしまったり なかなか痩せなかったりしたけど ダイエット成功したよ！って方のアドバイス頂きたいです。 どんな些細なことでも構いません、色々教えて頂きたいです😭 ↓少し長くなります💦↓ 産後、なかなか体重と体脂肪率が減らず 最近、本格的な…

【あすけん】というダイエットアプリを使ってみえる方、教えてください‼️ あすけんで、どうしても脂質と飽和脂肪酸が過剰になります。 エクストラバージンオイルと、牛乳一杯と、無調整豆乳が多かったものとして出てきます。 コレステロール下げるためにもオイル入れたいし、…

ダイエット飯おすすめ教えてください！ しばらく手作りサラダチキンをたべていたのですが、飽きました。。

旦那がスーパーで甘いもの買ってきてくれるー❤️ 甘いのなんていつぶりだろ🥰 土曜だしダイエットおやすみ🤤

痩せたいのに、 わたしは食事制限無理ですー😭😭😭 お腹いっぱいになって、幸せと同時に自己嫌悪… (暴飲暴食ではないです) 1日トータルで運動時間40分くらいでも、効果ありますか？ 筋トレ15分 ストレッチ10分 有酸素(足踏み昇降)20分くらい 体重増えもしませんが減りもしません。…

ダイエット初めてから便秘がすごいんですが皆さんはどうやってだしてますか？ 下剤などはそれなしじゃ出なくなるのでそれ以外でお願いします😭