ダイエットを本気で考えている女性がいます。体重は80キロ手前で、身長は160センチ未満です。55キロを目指しており、痩せた方の体験談を教えてほしいとのことです。

165cm 51kgです。
68kgありました！
食事制限だけでは無理なので運動は絶対です😊

• 9月23日

旦那と結婚して24kg太りました🐷
ヤバい💥と思ってダイエットを始めて6kg痩せました！
まだまだですが続ける事が大事だと思うのでゆるーくやってます！
お酒は週末のみ！
お菓子は時間を決めてゆーっくり食べる！
どうしても食べたくなったら甘辛く煮たこんにゃくかじってます🤣
筋トレしちゃうと続かないかなーと自分に甘くダイエットしてますがちょこちょこ体重落ちてます😁

• 9月23日

私もダイエット中です！
158cmでMAX83キロありました😂
いま62キロ〜63キロで1年で20キロ落としました！

家で出来る宅トレでオススメは、体重がそれなりに落ちるまでは踏み台昇降、落ちてきたら並行して筋トレです😊

• 9月23日

158センチ、MAX87キロの生まれてからずっと肥満体型だったわたしも、1年ほどで56キロまで今痩せれてます！
学生時代からずっと、何度もダイエットに挑んでは失敗し、、、でしたが、最終的には気持ちです！
行こうと思えば必ず行けます！

• 9月23日

160cm MAX 68キロありましたが今56キロです！！
私は、お米を辞めてオートミールにして、お昼にはザバスfor womanを飲んで、寝る前に筋トレの動画を(5分ぐらいのものを３本だけ)やる、っていう生活をして、半年で12キロ痩せましたよ🥹✨✨！！

• 9月23日

161cm48kgです。
独身時代に65kgまで増え、5分ストレッチ→10kmランニング→30min筋トレ→30minストレッチ、食事制限で1m10kg落ちました！

極端な食事制限だったので不健康で継続しづらく、1日脂質タンパク質100g・糖質20gでしっかり食べて、週2回ジムトレに切り替えたら、張りのある健康的なダイエットができました！(脂質削ると乾燥します)

糖質コントロール、しっかり運動すれば絶対痩せれます！！！ わたしもボディメイク頑張ります😭

• 9月23日