「ダイエット」に関する質問 (49ページ目)

ダイエット頑張って3kg落とした！ 4ヶ月かかってるけど実感ある🥹 54kg→51kg まだ頑張ります、行ったり来たりしながら着実に減ってる🥹 体脂肪27%→25.4%🥹

ダイエット中に お腹がすいて気持ち悪くなり フラフラします。 必要な栄養はとっていますし 糖質や脂質も大幅にカットしているわけではありません。 気持ち悪くなるのは耐えれずに いつも食べてしまいます。 どうしたらいいでしょうか😭😭😭

デブデブデブ🥲 体が重い😭 でも、食べたい😭 服はいらない😭😭 大幅減量ダイエットしたい😭😭😭

お伺いしたいです😖 妊娠中はダイエットの燃焼系サプリ飲まない方がいいですか？😖

米化したオートミールをよく食べてる方に質問です🙋‍♀️ 米化したオートミールを、いつもどうやって食べてますか？ 朝、昼、晩、いつ食べてますか？ 痩せましたか？ 昨日と、今日、朝食で食べました！ オートミールの上に納豆とキムチどんぶりで食べました！ 生卵は合わないかも、…

ダイエット成功された方や筋トレされてる方に質問です！ おうちでYouTube見ながら筋トレしてるのですが その時はキツイ💦と思っても翌日筋肉痛になりません… 筋肉痛にならないと意味ないみたいなことを 聞いたことがあって、、 その場合はもっとセット数とかを 増やしたほうが…

産後太り＋産後うつの薬の影響で妊娠前47キロだった体重がMAX75キロまで増えました😭 ダイエットを続けて、やっと現在58キロ！ あと8キロは痩せたい！！ 喝入れてください👊

妊婦のダイエットについて 8週目30代、162センチ元から61キロのぽっちゃり妊婦です。 昨日体重計乗ったら64キロになってました🤰笑 そこで、少し体重落としたいんですがやはり妊婦さんはダイエット良くないですかね？💦 体重が増える一方です😭！！ 身体だるいのは、妊娠したから…

帝王切開で出産された方に質問です！ 今お腹がもう一人います？ってぐらい出てて しかも自分の下半身がデカすぎてショックで痩せたいです！！助けて下さい！！ 一番効果があったダイエット方法教えてください！ 顔痩せとかもあれば教えてほしいです！

産後に妊娠前の体重に戻った方教えてください😭 産後何ヶ月後にどのように痩せましたか？ また、妊娠前と妊娠中、現在の身長体重を参考にさせてもらえたら嬉しいです！ 私の場合産後5ヶ月で、 身長162センチ、妊娠前50キロでしたが70弱まで増加し、現在60キロで産後からずっと停…

キウイバナナスムージーでダイエットを始めようと思い、朝に飲み始めて５日目です。 便通が緩くなることありますか？ おいしくて、１日２杯飲む日もありました。 すると、今日はお腹がぐるぐるしています。 下痢ではないけど、腸が活発で便通が良いです。 スムージーの影響はあ…

産後4年経ちますが、全然痩せません😇😇😇 で、こんな自分に嫌気がさしてダイエットしたいのですが、ダイエットしたことなくて、何から始めていいか分からなくて😭 ダイエットされてる方、どんなダイエットされてますか？

ダイエットに詳しい方、教えてください！ 1日1食にすると余計に太るという事がいろんなサイトに書いてあるのですが、摂取カロリーを守っていても太るんでしょうか？ 例えば1日1700キロカロリー以下にするとして、 朝→700キロカロリー 昼→500キロカロリー 夜→500キロカロリー と…

夜の置き換えでプロテインダイエットをする場合、組み合わせでプロテインと一緒に食べるなら何が良いでしょうか？ サラダ以外でお願いします。 購入したものは一日に必要なビタミンは全て超えてるみたいです。 特に太ってはないです。 3kgくらい減らせたらなーと思ってます。

ダイエット外来に通ったことのある方、通ってる方いませんか。 お薬飲んで体重は落ちましたか？ 半年間必死にダイエットしてますが2キロしか落ちてません。 ジムに行って気持ちを切り替えて運動したいんですが、下の子がまだ小さいので預けれず、育児疲れや子供が体調が悪いと毎…

ダイエット成功者さん、 スタイルキープされてる方に質問です✨ 夜ご飯を食べに行く予定がある日は その日のお昼も軽くしますか？ それとも翌日に調整ですか？ 今は食べないダイエットをやめて、 PFCバランス考えて１日1500kcalくらいは 摂取するように食事してるのですが、 食…

妊娠後期から産後1年半経った今まで、自分がキチガイなんじゃないか？と思うほどイライラしたりとにかく余裕がありません。 自分じゃないみたいで、まだ気持ちに余裕のある時の優しい自分が本来ずっとそうで居たい自分で、余裕のない時の自分は、自分で怖くなるほどです。 妊娠…

短期間でダイエットがしたいです！ 効果があったダイエット方法ある方いますかー？ 食事とか運動とか色々参考にさせてくだいᐠ( ᐛ )ᐟ

ダイエットで良いコルセットおすすめあったら教えてください😅♡

ダイエットに詳しい方教えてください😭💦 これまで過度な食事制限のダイエットをしたりして もちろん続くわけもなくリバウンドを繰り返して、 妊娠出産を機に妊娠前では考えられないほどの 体重に定着してしまいました… そこで１週間前に生理が終わりかけのタイミングから 食事管…

ダイエットしてる方で カロリーを抜くとかどうやってるんでしょうか？

ダイエットアプリ使ってる方、どのアプリを使ってますか？？🥺

産後のダイエット、みなさんどんなことされてますか？😭

2人目出産して4ヶ月ちょい経ちましたが体重が思うように減らず、体型も体重以上のダルンダルンな見た目。 ほんとに今の自分が嫌いです。 写真に写っている自分を見るたびに「あぁデブだな自分」って思ったり、去年の時分の写真見て「いいなぁ」って思ってしまったり。 いや、ダ…

五日間で3キロ落とすのは難しいでしょうか？！食事制限で行けますかね？全く食べないわけではないです!倒れるので😂運動はワンオペのためできません💦 土曜日に友人の結婚式なんですが、少し前に買っていたドレスが激太りによってチャックが閉まらなくなってて衝撃でした、、、、😂…

産後5ヶ月経ちましたが、体重が一キロも減りません、、。 助けてください、、。 162cm50キロでしたが、切迫早産で入院したりして妊娠中70キロ弱まで増えました。 産後60キロまで落ちましたが、それから一キロも減りません。 すぐに完ミにしました。 食べる量は１日2回、妊娠前…

産後8日目です！ 産後いつからダイエットを始めましたか？ 産後8日目でもできるダイエットはありますか？例えばマッサージとか

独り言です。 生理1週間遅れ。でも、妊娠検査薬は真っ白。 35歳ストレスかプレ更年期か、橋本病あるからそっちなのか。 多嚢胞だし、多分卵管閉塞してるだろうし、自然妊娠は確実にあり得ない事なんだろうけど。少し期待してしまった(；´∀｀) 私、やっぱり3人目欲しいんだな〜…

帝王切開後のダイエットについて 帝王切開で出産し6ヶ月が経過しました! 腹筋がないせいか下腹部がぽっこりしています💦 そろそろ運動しようと思うのですが、帝王切開後にダイエットされた方はいつ頃から何をしましたか? 筋トレの腹筋はもうしていいですかね?🤔

まだ末っ子が小さいため ウォーキングやジムなどに通えません。 ダイエット目的に運動をしたいのですが 息子達がSwitchを持っているので 何かダイエットにおすすめなソフト知りませんか？