爆食女がダイエットする際のモチベーションについて知りたいです。1ヶ月で体重が増え、空腹感が辛いと感じています。運動は苦手ですが、断食やプロテインだけの方法を試したいです。周囲の視線は気にしない方が良いでしょうか。
爆食女がダイエットするときのモチベーションはありますか？
1ヶ月でななきろ太りました。
ダメ出しはわかっています。
どうかどうか前向きなお言葉ください。
最初は何も変わらないので、空腹なのに、変わらないのが辛いなと思っています。
ストイックなので、お願いします。
断食でもいいですし、プロテインのみとかでもいいです。
その代わり運動が激しいのは苦手なのです。
あと周りからすごい目でみられるのですが、気にしませんか？
- はじめてのママリ🔰
ゴロリ🔰
太った原因が爆食なら理論上それをやめるだけで痩せます。
野菜多め、汁物つけて
肉魚も食べる
腹八分目、夜はなるべく早くに食べ終わる。
甘いものやスナック菓子などは食べても少量にする。
この生活を1ヶ月しっかりやるだけでもかなり効果あると思いますよ😳！
はじめてのママリ🔰
私は痩せよう痩せようと思うと痩せられないタイプなので、痩せたい時は食べるものを高級なものにしました。
もったいないから少しずつ食べよう精神です笑
朝は食べた方がいいと聞くけど、私は朝食べてしまうと食欲スイッチが入るので高級チョコレートとコーヒーで済ませます。
昼はヘルシーにがっつり。
夜はヘルシーで少なめに。
普段は絶対に買わない値段のチョコレートとかを用意して、もったいないandご褒美で1週間で5キロ落としました😂
（絶対体には良くないだろうけど1週間で5キロくらい増えたのでそれを落とした感じです笑）
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はじめてのママリ🔰
どんなチョコレートですか？
私は普段3食食べないんですよ、- 5月8日
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