サプリ・健康
ダイエットしています。サイドステッパーかエアロバイクを買おうと思っ…
ダイエットしています。
サイドステッパーかエアロバイクを買おうと思ってますが、
どちらの方が痩せられますか？
- うまま🔰(2歳4ヶ月, 5歳2ヶ月)
はじめてのママリ🔰
エアロで11kg痩せました！
はじめてのママリ
ステッパーは強度頼りです。ちゃんと負荷をかけてやれるなら筋トレ効果もあってステッパーの方がいいですが、ただ足を動かす程度ならエアロバイクの方が足全体が動くので有酸素が見込めます。
ちなみに同じ時間エアロバイクを漕ぐだけよりウォーキングの方がカロリー消費は高いです👏
退会ユーザー
ステッパーは痩せませんでした
エアロバイクは20分以上漕ぐと結構痩せます
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