「ダイエット」に関する質問 (191ページ目)

顔がずーーーーっと二重あごです どうすればシュッっとしたカッコいい顔になれますか？ いよいよ旦那の体重が私より6キロも軽くなってしまったので焦っています ダイエット方法も教えていただけたら嬉しいです！

痩せてる人は1日のカロリー摂取量が少ない、または消費カロリーが太っている人よりも多いってことですよね? 154センチ52キロです。 2人目54キロで妊娠して臨月69キロ。 2年前まで64キロ。去年食べないダイエットで59キロまで落とし、そこから食べてもキープしてて、2ヶ月前から…

1月に59キロだったのが54キロ代に！！！ 3人目出産後ぶりぐらいの体重🤣🤣🤣🤣 結構チビだから46キロくらいにはなりたい。 頑張る！ 空腹の時間が苦痛じゃなく、お腹すいてから食べてるから自然と16時間ダイエットになってる。 1人目産んでから太っちゃって、まだまだ太ってるけど頑…

ちょっと吐き出しお願いします。。。 私は太っています。 知り合いにダイエット外来を教えてもらって。 旦那に相談しました。 「体に良くない」 それで終わりました。 私はきっかけが欲しかった。。。 病気の副作用で太った原因もある。 言い訳やけど。。。 周りからの心無い…

オートファジーダイエットを続けて3日 全然体重減りません…頑張ってるのに

ダイエット詳しい方いらっしゃいましたら教えてください😭 2ヶ月ちょっとダイエットが続いています!! 宅トレと食事はタンパク質とったり腸活レシピ食べてみたりです。 今のところ4キロほど落ちました。 この2ヶ月ちょっとのうちに2回生理があったんですが、2回とも生理後に体重が…

骨盤矯正をしないとやっぱり痩せないですか？ 1ヶ月に3キロしか痩せなくて萎えてます🥲 前11キロ痩せたことがあってその方法でダイエットしてるけど痩せません🥲

あと約1ヶ月後に、結婚式を控えています。 セルフ花嫁美容でやったことがある方、どんなことをしたか是非教えてください🙇‍♀️ 本当はエステ等行きたいですが、節約のためセルフでやりたいです。本当はもっと前からコツコツするべきなのでしょうが1ヶ月前からでもできることだとあ…

肩周り 二の腕 ダイエットに成功した人 参考にした動画ややった事教えてください😭

夜だけプロテインとかにしてダイエットしてる方いますか？(食べなすぎなどのコメントは無しでお願いします🤣) その時、家族の夕飯はもちろん別で作りますよね？？しんどくないですか？

アラフォーです。 ダイエットしてますがなかなか体重が減らないし、体型も変わりません… 食事管理や宅トレ(柔軟体操、筋トレ)をしています。 皆さんなら、痩身エステとパーソナルジム、どちらに行きますか？ いいねでお願いします。

3人の出産を経て、体重がだんだんと増え、かなりやばいことになりました😭 ぽっちゃりなんてレベルではありません😢 約80kg…本当にやばいです😢 どうにかダイエットしたいのですがオススメありますか？😭 夜抜く、とかなんでも大丈夫なので😭 子どもがいるのでジム通いとかは厳しいの…

カロリミットで体型維持してる方いますか？これ以上痩せたいわけではないですが、ダイエットはもうだるいので普通に食べて維持したいです

ダイエット開始するなら 生理終わりがいいですよね？🌼

ダイエット的に、朝ごはんはさつまいもかバナナだとどちらが良いと思いますか☺️？

身長155cm.体重54kgの肥満です🐖　 子育てしながらダイエットって難しいですね😱 最近娘に、ママ太ってるって言われて、ショックだし、こりゃ本当に痩せないとダメなんだなと思いました！太ってる自覚はあるし昔の写真みては戻したいと思っていましたが、、、 とりあえず毎日飲んで…

プロテイン置き換えダイエットについて やったことある方、効果あった方教えてください さすがに産後わがままボディにヤバいってなったので… 今日から適度な運動とプロテイン置き換えダイエットをしようと思うのですが、 朝食（基本食べないため） 無し 昼間 プロテイン置…

もうすぐ産後4ヶ月になるのに全然痩せないな〜少なくともあと5キロは減らしたい😓ちゃんとダイエットしなきゃダメか💦

ダイエットの為にジムに通おうと思うのですが色々ありすぎてどれがいいのか分かりません。 チョコザップ等は機械に慣れてないと不安だし…… でもパーソナルってどうなのかな？高くない？など頭ぐるぐるしてます。 自転車漕ぐのとか暗闇のとか……いっぱいあって😵 ジム通ってる方お…

自分自身痩せたい気持ちはある でも何から始めていいかもわからず... それを旦那に痩せたら？って言われるのが1番イラッとする😇 旦那は120㌔あるから一緒に痩せよっていったら 俺は痩せたら仕事が出来なくなると...（笑） いやいやいや！！！今まで何人も脳卒中とかで倒れてる…

7月まで本気でダイエット頑張ろう🥹💪 とりあえず、ひなちゃんネルの脚やせとお腹痩せメニュー1日目やったぞ💪💪 今日は一万歩歩いたし有酸素運動もできた！ くっそ暴食してしまったけど仕方ない😭💪

ダイエット平日は週5運動して 土日は何もしないってなると あんまりよくないですか？🤔

義両親にどれくらいの会わせてますか？ 義実家とは車で20分ほどの距離なのですが、産後のガルガル期に嫌な事をされたのと義母のデリカシーのない発言(産後1〜2ヶ月で体型が戻ったねと言われたので、大きい世話のかかる子ども(旦那)もいるんでね、と嫌味っぽく言うと、サプリとか…

最近夜お腹空かなくなったので、 昨日から夜ご飯はプロテインとサラダかスープに しているのですが、 こういうダイエットは良くないですか？ 朝は元々食べないです（食欲ないので朝から食べれないのと朝時間がないので） 昼はお弁当持って行ってるので普通に食べてます 運動も1時…

ダイエットにおすすめの お弁当のおかず教えて下さい🙇‍♂️

健康診断で現実目の当たりにして スープカレー食べに行く気だったけど そんな気になれず😭😭笑 特に悪いことは言われなかったけど やっぱり確実に肥満だし血圧高いし… ダイエットしなきゃ！と思って ミネストローネとたけまりのサムゲタン作って 雑穀米も買ってきた！ たけまりの運…

二の腕ってダイエットとか筋トレで かわりますかね？ 太る前も標準体型だったのにむちむちでした。 骨ストで二の腕、おしり、内股は むちむちしてました。 脂肪吸引しかないのかなって考えてますが 子持ち仕事もしていたらダウンタイム厳しいし… かなり太ってダイエット成功し…

産後骨盤矯正通うの検討してます。 目的はダイエットと骨盤締めです。 週1×10回だけでも効果ありましたか？ 内容は下記通りです 筋トレマシーンでトレーニング約30分 骨盤矯正やマッサージ約20分 EMSなど電気治療約10分 合計約1時間です！

今、ダイエット中なのですが、脂質を50グラム位取りたいと何をどの位食べるといいですか?宜しくお願いします🙇

栄養管理とか食事改善に詳しい方 理想の1日の食事教えてください！ 産後4年経つのに10kg以上太ったままです💦 現在の食事は 朝→食べない又はヨーグルトかパンを少しかじる程度 土日は食パンが多いけどご飯なり、割と普通に食べます 昼→ガッツリ食べることが多くて基本コンビニ…