「ダイエット」に関する質問 (191ページ目)

自分自身出産後から徐々に太ってきたことは自覚してますが、今日お風呂入る前に何の気なしに鏡の前で背中を見てみると案外お肉がついててビックリ((((；ﾟДﾟ)))) ショックでした…💧 どうやったら背中のお肉とれますかーー？!!!!!! 背中に限らず皆さんのダイエット方法教えてくださ…

よくダイエットにオートミールがいいといいますが、、 どんなときに食べますか？ 炭水化物のかわりですか？ 白米の代わりにしたらいいんでしょうか？ 嫌いな味じゃないし体にいいしたべたいなぁと。

ダイエットで夜抜いてるのに、家族でスシロー行ったら食べてしまった😭😭😭 もちろん腹4分目くらい😭😭 自分の意思の弱さ😭😭😭 明日からまた頑張ればいいですよね🥺 明日の朝イチの体重測定が怖いです、、、

骨格ウェーブは一日の脂質摂取量は10ぐらむまでと書いてあるのを見たのですが骨格ウェーブは脂質摂るとよくないのでしょうか？ ダイエットは脂質と糖質どちらを控えたらいいのでしょうか？

ダイエット中なんですが、食べないと便秘になります😭 今、ご飯は毎食130g、おかずは片手の平、副菜、スープは一般的な量をたべ、なるべく脂質は少なくなるようにしています。 ですが、それだと便秘と戦って苦しむことになります😢 食べる量を1,5倍くらい増やせば、便秘から解放…

着圧ガードルやレギンスについて。 ダイエットしたいなぁと思ってます😅 3人目産んで2年経ちますが、 8キロも戻りません…パンパンです💦 2月で2年たったので、 そろそろ甘んじてたらあかんな！と思い、 早朝5時に起きて毎朝40分ウォーキングを始めました。 子どもが体調崩し…

自分が興味あることしか話さないママ友が嫌になってきてしまいました、、 子供は2人でいいと言っていて2人目産んですぐにミレーナを入れたそのママ友がわたしの3人目の妊娠報告を聞くと、えー3人目欲しくなっちゃったそしたらまた一緒に子育てできるもんねと言いその数日後にミレ…

糖質制限ダイエット（糖質100g）してるのですが どうしても糖質の低いものを選ぶと カロリーが取れなくて難しいです🥲💦 朝・昼 皆さん何べてカロリー増やしてますか？🥲

ベルミスとベルスレンダー すみません、わたしいまの今まで、 ベルミスとベルシリーズは、 同じ会社なのかと思ってました… が、違うということで良いのでしょうか！？ ベルシリーズの、ベルスレンダー（ガードル）と、 ベルシアー（レギンス）を持っています。 最近、ベル…

妊娠中期の体重管理についてアドバイスいだたきたいです。 18wの健診の際、その前の健診時（14w）より3kg太っていました。（妊娠前の体重からは4kgの増加となります。） 先生からは特になにも言われませんでしたが、助産師さんからは少し気をつけた方がいいねと言われてしまいま…

子育てが嫌になります。 シングルマザーです。 もうすぐ2歳の男の子なんですが 毎回 食べ物は投げたり落としてテーブルや床をぐちゃぐちゃにするし おもちゃは散らかし放題、 外に出れば遠くまで行って帰りは抱っこしてと甘えてくるし 気に入らないとすぐ泣きわめいて 酷い時は…

夏までに痩せたいです！！おすすめのダイエットの本などあれば教えて頂きたいです！

1ヶ月の食費教えてください🙇‍♀️ 土日に外食する事で夫婦共にストレス発散になってて、 毎週外食だけで1万近く(焼肉とかだともっと)使っちゃってます。 そろそろ家計がヤバくなってきました。 毎日デザートも食べてます。 これは、ダイエットも兼ねてやめようと思います。 週1く…

今日から4月ということで… ダイエットを始めます!!!!!! 毎日飽きないように＆バランス良く痩せるように 1週間でトレーニングが違うメニューを組みたいです。 おすすめのトレーニングや、 ダイエットYouTubeを教えて下さい🙇‍♀️

短期集中型のダイエットしてるときって 食事時間でもないのにお腹すいたら なに食べますか？🤔 ダイエットしたくて 夕飯早かったし軽めにしたせいで空腹です。笑 このまま何も食べず寝たいですが 空腹だと寝れないタイプで。 短期集中型ダイエットよくないのは承知です。

これが産後クライシス…？ 夫にイライラします…。。 娘が生まれてから娘ラブになってしまい急に旦那に興味がなくなってしまいました。 夫は頻繁に1ヶ月とか出張に行き、ワンオペが多いんですけどむしろいない方が楽です。ご飯も洗濯も旦那の分考えなくていいし、自分のペースで…

やせたい… ステッパー使ってダイエットしてる方いらっしゃいますか？🥹

不妊治療中です。 太っていてダイエットしたいのですが無理なダイエットはしないようにしています。 特に食事に気をつけているのですがなかなか体重計が減りません。 妊娠したらダイエットなんてできないので今のうちに少しでも痩せたいです。 運動はジム行ってます。 置き換えダ…

韓国のダイエット漢方飲んだことある方いますか？

入学式までには間に合わなかったけど、本気の本気でダイエットする！！ 真面目に！！

春休み、ストレスで食べてしまう😭 ダイエットどころか増えてる…

ダイエット中食パンってダメですかね？🥲

子どもが4月から、小学校入学、幼稚園入園になります。 自宅保育が辛くて、ようやく1人時間ができる日が近づいてきて楽しみにしてたのに、急に寂しくなってきた😢 子どもと密に過ごせる事って、実はすごく尊くて幸せに溢れているんだなって実感してます😢 1人時間できたら、ダラ…

月初め！今日から-4キロダイエット🔥 まず何からしたら良いのでしょうか……🥺

ダイエットについて！！、 上の子妊娠前から10キロほど太りました😂 いよいよやばいと思ってダイエットします。泣 ダイエッターの朝ごはんって何でしょう？！ サラダにゆで卵とかですか？！ 教員なんですが、給食が13時ごろで 朝ごはんは6時頃に食べます。 7時間、持つような…

仕事も家事も時間に追われ、息子の容赦ない構ってちゃんに毎日がストレス😞 ストレス感じると食べちゃうタイプな私に向いてるダイエット方って何でしょう？ 因みに骨格ウェーブです✋

生理の時の ダイエットってキツくない？ww 出血多量での 筋トレキツイ🤣 どーしてるのみんなww

30代、歳と出産のせいか自分の容姿が嫌になってきました。 目が腫れぼったくなって二重が弱くなってきたり、メイクも分からない、体重が増えたままなので合う服が少なくショッピングが楽しめない（高身長なのもあり元々服を見つけるのが難しい）、など… 定期的にまつパー、今は…

骨盤矯正って産後6ヶ月過ぎてからだと遅いですかね💦 最近近くに無料託児所付きの整骨院ができたので、旦那いない日でも行けるー！と思って行こうかなと思ったのですが🙄💭 特に骨盤グラグラしていたい訳では無いのですが、もうそろそろダイエットしたくて💦

糖質制限ダイエットをしたいのですが 基本となることを教えて欲しいです🥲💦 カロリー量、タンパク質量、糖質量 気をつけることなど(;_;)(;_;) ちなみに157cm 体重49kgです。 目標としては 筋肉を付けつつ体重45kg！！！！