コメント
はじめてのママリ🔰
私もダイエット中ですー！
間食は食べたいものを食べています！
といっても量は考えつつ。
じゃないと私の場合続かなくて😂
間食よりもわたしは食事内容重視かもしれないです！
タンパク質、起き抜けの白湯、米もほどほどに食べ、宅トレも取り入れつつ。
ゆるゆるダイエットですが一月からマイナス2キロです！
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はじめてのママリ🔰
だいたい2ヶ月間ですかね？素晴らしいです❤️
これは効果あった！というとやはり食事ですかね？
運動は何をされてますか？？
はじめてのママリ🔰
そうですね、1カ月1キロ減らすダイエットを年明けから始めてて☺️
食事と運動を並行してやってるのがいいのかなぁという感じです！
よくインスタで流れてくるような肩甲骨を動かす運転だったり、足首つかんでスクワットとか簡単なものです！
去年はMCTオイルとサジーを摂るとより効果的でした！