その場で足踏み(太ももを上げて腕を大きく振る)を毎日15分ぐらいしたらダイエットになりますか? あとそれで多少なりとも体力ってつくものなのでしょうか? 本当は散歩とかウォーキングをしたいところなのですが、子どもが小さくて中々思うようにできないので家で体力作り兼ダ…
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支援センターとか行くと他のママが細すぎて😂 私太い😂😂😂 妊娠して+15kgになって 最近ダイエットしてようやく+5kgまで戻したのに😂 次元違った〜〜〜😭細いジーンズとか履きたい〜😭
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ポトフの時なんのお肉入れてますか? いつもはウインナーやベーコン入れてるんですがダイエット中なのでむね肉やササミを入れたいんですが合うのかな…?と思って💦
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ダイエット成功した方、痩せて良かったことは何ですか? 156センチで60キロあるので50キロくらいに落としたいです💦 運動は歩くことくらいしかできないので食事でおすすめのダイエットメニューもあれば教えてください❗️
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