




















夜の1人時間みなさん何してますか? 夫が寝かしつけをしてくれる日は20時頃〜1人時間があります。 今まではネトフリ見ながらお菓子食べてコーヒー飲んでいたのですが、健康のこと考えるとよくないなぁと😅
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普段、ご自身の健康の為にとっている食べ物や飲み物、サプリなどありますか?今は毎朝ヨーグルトとキウイを食べるくらいしかしてないので、みなさんの健康維持、参考に教えていただきたいです。
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