明日から本気でダイエットしよう。食事改善と宅トレ復活しよ。今日は準備🙆♀️ スーパー行って野菜の作り置きして、ヨガマット広げれるように部屋の断捨離だ!動け自分!頑張れ自分!
- 野菜
- ダイエット
- 食事
- ヨガ
- 断捨離
- 🦀
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タンパク質について 今タンパク質を一食あたり 魚or肉 15グラム (豆腐の時は40グラム) ベビーダノン40グラム程 豆乳大2.3程でお野菜チンしたりしています。 これだと取り好きかなって今になって気付きました😰 あげ過ぎでしょうか❓
- 野菜
- 魚
- 肉
- ベビーダノン
- タンパク
- はじめてのママリ🔰
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明日の朝ごはん カボチャとクリームチーズのトースト きな粉ヨーグルト(食べないかも) コンポタ 皆さんでしたら、他に何かあげますか? 飲み物は、野菜ジュース、牛乳、ミロ、お茶 ならどれをあげますか?
- 野菜
- クリーム
- 牛乳
- お茶
- ジュース
- はじめてのママリ🔰
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