








家事はまとめてやる派ですか? 小分け派ですか? 私は、働いていますが、小分け派です。 夕方帰宅して、ご飯プラス洗い物まで終わらせて。(第一ステップ) 洗い物したら、離乳食をベビーフードであげて、大人たちがご飯食べて、食器を洗う。風呂に入れて、🛀(第二ステップ)…
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朝起きてから朝食前に軽く筋トレ+ウォーキングか 夜ご飯の後に軽く筋トレ+ウォーキング どちらの方が効果的ですか? 家事仕事育児の都合上、この2つのタイミングしかありません🥺
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3人目妊娠中です。 毎日育児家事仕事とヘトヘトです… そしてこの暑さ、バテバテです… お腹も大きくなり、寝るのもなかなか 良いポジションが決まらず、 トイレは頻回、夜中に足つったり 坐骨神経痛がたまにあったり… マイナートラブルに悩まされてます。 たまに吐いたりします…
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