産後ダイエットどんなことしましたか?🙇♀️ 完母の方は、ご飯しっかり食べるけど 間食はしない!って感じでしたか? 食事面、運動面、色々教えてください✨✨
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最近、すこし便秘っぽい… 夕飯だけだけど、野菜摂るようにしてるし バナナきなこヨーグルト食べたりして 前とほとんど食事変わってないはずなんだけど 3日に1回とかになりつつあって 便秘薬以外に食べ物で快便になる方法って ありますかね?
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