「スクワット」に関する質問 (9ページ目)

暑い日が続くようになってから、息切れや立ち眩みがひどくなりました。普段から歩いたりスクワットや筋トレしたりと、動いていないわけじゃないのですが、 急にお家の二階に上がるだけでも、足ぱんぱん、息はーはー、こんなことってあるんですかね😭 天候に体調振り回されることな…

出産待ち37週妊婦です！ 臨月のスクワットって中腰くらいのゆるいスクワットですか？しっかりしゃがむスクワットですか？

陣痛くる為のスクワットのやり方動画オススメありますか？😆

骨格ウェーブ 165センチ62キロ 腰回り、下半身太めです🙃 なんでもいいのでおすすめのダイエット 教えてください☺︎ 今は、夜ご飯のみ炭水化物抜きの 温野菜やお肉、お鍋などを食べています！ 2日に1回、2キロウォーキングしています！ 仕事の合間や 夜 おうちで スクワットや…

生後45日の男の子育てています。最近ずっと抱っこ紐で寝かしつけています。 というのも、ほんとに寝てくれない子＆泣き止まない子で横抱き縦抱きスクワット、バウンサーやハイローチェア、おくるみおしゃぶりホワイトノイズ等々何も効果のない子で…。 唯一大人しく寝てくれるのが…

減らない…むしろ増える産後の体重。 59.0kgを目指して産後1ヶ月半の時に59.8kgまでいったのに なかなか減らず増える一方で本日63kgをたたき出した。 混合育児で1日の消費カロリーはたかがしれているので消費なんぞしていないような気がしている。 むしろ混合なのにお腹がすく。 …

全く陣痛来る気配なさすぎて色々試し中です😂 今日から心音助産院のスクワットと舟漕ぎ体操始めました😂 みなさん陣痛には何が効きましたか！？？

正産期入ったんで、 スクワットとか始めようと思うんですけど、 してた人いますか？？？ 1日何回ぐらいしてましたか？？？ 後これよかったよとかおすすめの運動あれば教えて欲しいです

子宮口3センチなのに陣痛が全然こない😂 現在38週6日で 一昨日の検診で3センチ開いてると言われ、 一昨日と今朝の2回、おしるしっぽいのが出たんですが 陣痛がくる気配がゼロです😂 3人目だから早いかな〜と思ってたんですが（笑） 上の子たちの予定もあるし 私の都合で申し訳ない…

陣痛待ちです。家事、ウォーキング、階段昇降、スクワット、安産スクワット、舟漕ぎ体操、💩座り笑、全て試してますが予定日3日超過しており、焦るなと思っても朝起きると何もなかったことに落ち込んでいます…。子宮口は1〜2センチらしいです。あとは赤ちゃんのタイミングってわか…

今回が初産で明日から正期産です。 今日の検診で「まだ子宮口開いてないねぇ、まだ下がって来てないねぇ」と言われました💦 なるべく38週辺りで産みたいのですが、これをしたら予定日より早く産まれたとかありますか？ 今のところ、1日1時間のウォーキング、スクワット50回はやっ…

陣痛待ちです！日付変わり39wになりました。 今晩は満月だし、、なんか降りてきた気がするし、、 とソワソワしながら過ごしていますが、全然来る気配はないです😅 毎日スクワット、お散歩、階段登り頑張っていますがなかなか。。

3歳の娘。毎日ほんっとうに腹が立ちます。 いままでいろいろと根気よく接してきましたが、もう無理だ。この子育てたくないわ、とさえ思えてしまいます。 オムツもまだ外れる気配なし。お出かけに行っても言うことは全くきかない。 こちらが努力してもしてもしてもしても、無駄で…

39w2d初マタです！ 一昨日健診に行き、初めてお腹のモニターをやってもらい張りを確認してもらいましたが、全然張ってないねと言われ、どんどん動いていかないと陣痛来ないよと言われてしまいました💦 内診でも指一本入るくらいかな〜と言われ、その後もおしるしなどはなく陣痛が…

【40w4d】促進剤、帝王切開が嫌で落ち込んでます🥲 現在日をまたいで40w5dに入りました。 40w3dの検診で子宮口1cm、いつ陣痛来てもおかしくないけどもし来なければ41w0dで入院し、バルーン→促進剤となります。 毎日15000歩歩いて、スクワットやヨガをしたりしていて、「動かなき…

1番効果のある陣クスってなんですかね？ スクワットして陣痛きたー！って人いますか？

陣痛待ち妊婦です。スクワットしても筋肉痛なるだけで全くです もう時を待つしかないですね🤣

旦那の食事について 旦那、35歳です。 主食量ですが 朝 全粒粉トースト6枚入りを1枚、バナナ1本 昼 白米250g 夜 白米230g この量は多いと思いますか？ 活動量は毎日20〜30分の有酸素運動(内容は通勤で自転車10分その際に坂道200m位登る、階段上り下り、食後のウォーキング←こ…

施設入居者（80〜90代）の機能訓練をしています。 歩行できる方は、15分程度の歩行やスクワット 車椅子の方は車椅子からの立ち上がりやもも上げ、膝伸ばし、座った状態でつま先やかかとをあげることをしています。 他にできることはないでしょうか？ 体操もいいですが、下半身を…

知り合いと予定日近くて子宮頸管も早産のリスクもないらしくて、「4月後半5月は安静にしとかないとあかんらしくて臨月とかに入ったらウォーキングしたりスクワットしたりする！！」と共通の友達に言ってて それを聞いた私…臨月入る前ってウォーキングとかスクワットってよくない…

皆さんどう思いますか？長文失礼します。 旦那が痩せてる事に悩んでいます。元々身長171センチ、体重63キロ位の標準体型でした(ただこの時は間食したり、お菓子やアイスなど糖質沢山食べたり、夜ご飯も大量に食べて運動もほとんどしてませんでした) 1年前位から健康意識高める為…

今日はいい天気だから、出かける！！ …とはせず、私はウッドデッキのニス塗りして、旦那にはお風呂の大掃除頼んだ🤣 GWや出産前にしたいことを着々と終わらせよ(笑) お腹の中ではよく動いてるし！スクワット代わりのニス塗りでいい運動？なった(笑) 子ども達は賢く2人で遊んでく…

1人目の出産は陣痛が全然起きなくて促進剤3日目で出産になりました。 それまで毎日8km歩いたり、スクワットしたり、焼肉やピザなどジンクスもいろいろ試しましたが、陣痛起きなかったです。 促進剤使ったので徐々に陣痛がというよりかは、いきなり強烈な痛みがきて人工破水して…

妊娠中期、どんな運動されてましたか？ ウォーキング以外で何かあれば教えてほしいです！ スクワットとかして大丈夫ですかね？

正期産での高血圧対策について 正期産に入った途端、血圧が高くなってきました。 ネットで調べると「安静に」「食事療法」が出てきますが、体力づくりにも歩いたりスクワットしたいし… 妊娠末期になると、血圧って高くなるものでしょうか？

スクワットしたり舟漕ぎ体操したりしてるのに 呑気にしゃっくりしてる胎動が😂😂😂 これじゃ陣痛こないですよね〜🤣🤣

現在臨月、予定日を２日過ぎました。 1人目は予定日の次の日の朝自然分娩でしたのでそれよりも早く産まれるかな？とソワソワしてました。 毎日一万歩歩いて、スクワットしたりしてます。 昨日の夕方から薄くおりものに血が混ざってます。 お腹の張りは増えてきて、その時痛みもあ…

検診で子宮口5センチ開いてたのに全然陣痛きません、ウォーキングもスクワットもしてるのにー😭

ついに昨日から正期産入りました！仲良い友達が誰も妊娠出産してないため、話も聞けず相談もできず、、🥶 ウォーキング、ヨガ、股関節ストレッチ、安産体操、スクワットなどやりまくっており、割とメンタルはポジティブな感じに持っていけている感じはします。 でも未知すぎて、怖…