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今日からお太り様生活やめます!とりあえず１ヶ月これやっとけみたいなの…

今日からお太り様生活やめます！！

とりあえず１ヶ月これやっとけみたいなのありますか？

もちろん食事面は見直します

例えば毎日スクワット50しとけ
毎日プランクしとけ

なんでも良いのでとりあえず１ヶ月これやってみな！的なの言われたらやります

長期戦ダイエットでいこうと思うのですがまず１ヶ月継続が目標なので１ヶ月とにかくこれ！をください

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