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サプリ・健康

骨ストで肥満だった方、どうやって痩せました?たまにサボる日もあります…

骨ストで肥満だった方、どうやって痩せました？たまにサボる日もありますが、プランクやスクワット、体ほぐしと余裕あれば有酸素運動もしてますが1ヶ月半近くやっても痩せません。

これしたら痩せた、とかこういう生活習慣、いつどういう筋トレをするようにしたら痩せたとかあれば教えてほしいです。


骨ストで厚みもあるし、肋骨がでてるので、お腹も凹まない上に胸下から腹が出るのでモチベ下がります。どんなに頑張ってもお腹が凹まず落ち込みます。

コメント

はじめてのママリ🔰

食事で痩せました。運動は一切してません。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やはり食事なんですね。あすけんとかして記録しました？どんな食事でした？

    • 1時間前

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