サプリ・健康
骨ストで肥満の方に、効果的なダイエット法や生活習慣、筋トレの具体例を教えてほしいです。お腹が凹まず、モチベーションが下がっています。
骨ストで肥満だった方、どうやって痩せました？たまにサボる日もありますが、プランクやスクワット、体ほぐしと余裕あれば有酸素運動もしてますが1ヶ月半近くやっても痩せません。
これしたら痩せた、とかこういう生活習慣、いつどういう筋トレをするようにしたら痩せたとかあれば教えてほしいです。
骨ストで厚みもあるし、肋骨がでてるので、お腹も凹まない上に胸下から腹が出るのでモチベ下がります。どんなに頑張ってもお腹が凹まず落ち込みます。
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
食事で痩せました。運動は一切してません。
はじめてのママリ🔰
食事と運動でかなり引き締まりました🍴😋
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はじめてのママリ🔰
どれくらいの期間やりました？運動は何やりました？
- 4月21日
はじめてのママリ🔰
やはり食事なんですね。あすけんとかして記録しました？どんな食事でした？
はじめてのママリ🔰
40代で代謝も落ちてもう何やっても痩せなくて、カロミルに入れて食事をプロの方に見てもらいました。
基本は、孫にやさしくです。
私は食事の量が少なかった＝栄養不足でした。