「ダイエット」に関する質問 (418ページ目)

さつまいも... 炊飯器で蒸かして?冷凍して 解凍してから食べるのにハマってます( ˙༥˙ ) ダイエット?にもいいみたいなのですが、 1度炊飯器で蒸かして?(お米みたいに水に浸して)しまってるので栄養面では損をしてるのかなぁと気になります😅 やはり 蒸かし器でやったほうがいい…

お酒好きでダイエット成功した方、 何したか教えて下さい✨

わたしの朝ごはんメニュー 健康的なダイエットメニューとしてどうですか？ 授乳中なので極度の制限はしていないです🙋‍♀️ ☀️全粒粉パン6枚切りトースト 　上に　スライスチーズ　アボカド二分の一 　ミニトマト２つ　インゲン3本　ゆで卵１つ 　乗せて、仕上げにマヨネーズほん…

みなさんのストレス発散法を教えてください！ 私の場合はこどもと旦那が寝た後にひとり晩酌しながらアマプラ観ることです。でも夜ふかしは楽しいけど昼間眠くなっちゃうし、そろそろダイエットもしたいので、なにか他の発散方法がないかなあ！と思い質問してみました。よろしく…

旦那は仕事柄出張が多く、一週間家に帰ってきません。 自宅から会社まで、車で片道2時間かかる距離です。コロナ禍で、なるべく電車やバスなどの公共機関は避けたい所で、家に一台の車を旦那が会社へ乗っていき、出張中は会社のガレージで誰も乗らずに一週間置きっぱなしなのは、…

ダイエットについてアドバイスください🔥 152cm.53kg.体脂肪27〜29％(先月まで30％) お酒も食事も大好き(息抜きなので減らせないです…) 先月からエアロバイクしてスクワットして少しは痩せ始めてはきました！ 体脂肪も30％から日によりますが27％くらい、体重は変わりません！…

これやったらマジで痩せた❗️ってゆう ダイエット方を教えてください🙏

産後から何もせずにもぅ3年…。 私の下半身がデブでデブで😭😭 もぅ手遅れなのでしょうか。 いいダイエットがあれば教えてください😭

明日職場に行かないといけないのだけど、産後から体型いじりを職場の人に会う度にされるもんだからなんか憂鬱。 行きたくないし、旦那に代わりに行ってきてほしいくらいだけど社会人だからね… もしかするとこの体型いじりがトラウマのような感じになってる🤔？？ いつもは赤ち…

ダイエット効果でません🥲 細くもなく、太ってもなく、どちらかといったらぽっちゃりな感じですが、母や友達からは普通体型と言われてます😅 ですが、個人的にはものすごく気にしてて… 夏が近づくにつれ、体のシルエットが出やすくなってしまう為、ダボッとした服しか選べません…

最近YouTubeみながらダイエットしてるんですが、 昨日から右の骨盤？鼠径部？あたりの骨がポキポキなります😂 足パカなどすると毎回ポキポキしてます、なんでですか？🥲 気にせず続けてても大丈夫ですか？

臨月ですが、あともうちょっとの妊婦生活がしんどいです😭今自分史上最高に体重もすごくて、体も重いし、顔もパンパン、二重顎。髪もプリンでボサボサ💦早く美容院行きたいなとか、ダイエットしたい、エステ行きたいと色々なことを思ってしまいます😭身軽になりたいです😭

旦那が最近ダイエットを始めました。 リングフィットを毎日して、その都度プロテインも飲むようになりました。体重が過去1みたいで、リングフィットは一緒にしています。 ネットで急に筋トレやダイエットをし出したら浮気の傾向ありと見たので不安で😭ファッションやおしゃれはも…

現在産後2ヶ月、ダイエットについてです😭 妊娠で11kgほど増え、産後2週間ほどで7kg落ちたのですが ここから体重が微動だにしなくなりました😭 妊娠する前の半年弱で太ってしまっていたので、ここからトータル10kg落としたいです😭 身長153cm 妊娠直前50kg 出産前61kg 現在54kg…

どなたかダイエットのやる気がでる言葉をください。笑

甘いもの、お菓子大好きです。 ８月までに３キロ痩せたくてダイエットしようと思っています。 初めからお菓子やめるのはきつそうなので まずは間食をヘルシーなものしてから、 少しずつお菓子辞めたいです。 どうしても間食食べたい時のダイエット中の間食は何がおすすめですか？

ダイエット決意したのに義母や義父からの遠回しに痩せろアピールがウザイ。 「甘いもの好きだし、タバコ吸うから体が心配」と毎日深酒の義父に言われ。 義母からは「〇〇の糖質って角砂糖何個分らしいよ、知ってた？！😳」とLINEがきました。 甘いもの好きって…あなたたちが出し…

身長150センチの体重39〜43キロをいったりきたりなんですけどお腹のお肉がなくなりません😐 元は47キロとかあってお腹のお肉が気になりダイエットしたのですが…どうやったらお腹のお肉ってなくなるんですか？！ 39まで痩せてもお肉あるってもう体重落としたところでなくならないよ…

ダイエットしてる方朝ごはん食べてますか？？

ダイエット意思が弱くて気づくと食べてしまいます。 とりあえず添加物避けるだけでも痩せますか？

昨日は仕事からの1時間半ランニングとトレーニングして 昼夜食べなかったら、夜体調悪すぎてびっくり🙄 なんなら、今も体がだるい💦 やっぱりヘルシーな食事とりながら運動して ダイエットしないとダメなんだな💦 でも-1kgも最小値更新できたのはとてつもなく嬉しい😊❤️

ダイエットでお水をたくさん飲まれている方。 どこのメーカーのお水を買って飲んでいますか？ 硬水が良いと見ましたが、なかなか高いので他の水で何か良いのがあったらなーと探しています！

産後うつでしょうか… 2人とも望んだ妊娠です。 上の子の前に1度流産も経験しました。 失うほどつらいものはないと思ってました。 無事に産まれて来てくれて成長してくれて それだけでありがたいって思ってました。 上の子がイヤイヤ期なのでイライラすることもありましたが、や…

ダイエット中なのですが、 排卵日から生理終了後まで体重が微動だにもしません😭 生理後から排卵日までにストンとおちます。 ダイエット経験者の方 みなさんもそんな感じなのでしょうか？ 実質月に体重に変動がある日が7日しかないので メンタルやられます 笑

生理前でめちゃくちゃお腹すいて爆食してもーた。 ダイエットと思ってサラダだけにしたのに 結局自分に負けて白ご飯いっぱい食べちゃった😇 明日いっぱい動こうかな🚶‍♀️ お腹すいた〜笑

ダイエットって有酸素運動と筋トレどっちを先にやったほうがより効果がありますか？

ダイエット中なのに週１過食が中々辞めれなくて 今日も2800カロリーくらい食べてしまいました💧 ダイエットのストレスでなのか 不眠症で生理も半年弱来てません。 食べ出すと止まんなくて辛すぎます。

食事メニューなど、これで痩せると思いますか？🥺💦 ダイエットしているのでアドバイス下さい！🙇‍♀️ 朝　11時　 ◯多めのサラダ （レタス、わかめ、トマト、ごま、きゅうり、キムチ、ぽん酢、醤油、ごま油） ◯ゆで卵or目玉焼きor納豆or焼き魚orお肉（少量） ◯白米少量を食べる日も…

生後1ヶ月の男の子ママです♡ 産後のダイエット成功した方 どんな方法で成功したか参考にさせてください☺︎♡ 因みに 完ミです🍼

もうあと数週間で生まれる予定なのですが、 妊娠中２０キロちょっと太ってしまいました😭 完母で育てる予定ではいますが本当に痩せるか不安です。 もちろんダイエットもちゃんとしようとは思ってますが😅