コメント
ます
それをそれとして認識しないこと
ですかね。
バランスの良い食事を味わって適量に食べる
体調を整える程度のストレッチを毎日の習慣にする
気が向いたら筋トレする
これらが身についた上で『あ、ちょっと間食で増えたから節制しよう』とか『息子の運動会あるからトレーニングして絞ろう』とかでコントロールできます。
レイ
1番よかったのは、インスタでダイエットしてる人をフォローして真似したりしてモチベーションを保つことでした！痩せましたよ♪
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ソフィア
ありがとうございます。やってみます。
- 9月9日
ソフィア
ためになります！ありがとうございます。