「ダイエット」に関する質問 (33ページ目)

ファスティングじゃなくて 置き換えダイエットされてる方いますか？ オススメあったら教えてください✨

ダイエットを初めて3週間経ちます。 順調に減っていたのですが、数日前から体重が減らなくなりました。何日も同じ体重です。 これって噂に聞く停滞期ですか？ 生理前ではあるんですが、生理が終わったらまた減っていくでしょうか😭

プロテインとかの集中プログラム？とかで 空腹時間しっかり作る系の がっつりダイエットしてる方いますか？ する予定の方も！！

ボディメイク(ダイエット)したくて ジム通ったことあるかたいますか？ 体重だけいえば全く太ってないのですが、みため引き締めたいです。 近くに比較的安いジムあるから、通ってみたいなぁと思うのですが正直どうなんでしょうか。 運動初心者、 ムキムキなりたいわけでもなく何…

今日から本気ダイエット始めました！！ 年末までにマイナス3キロ、最終的に来年の4月までに最低でも今よりマイナス5キロを目標に頑張りたいです🥺(7ヶ月でマイナス5キロ) 今は154センチ57キロです😭 30代後半に差し掛かり、いよいよヤバイ！！と思い決意しました💦 着たい服を着た…

身体作りに詳しい方に質問です！ 室内ダイエット、どちらが効果的ですか？ 産後特にダイエットはせず体重は戻りましたが、 筋肉が衰えていて見た目がポヨポヨ... 妊娠前みたいな締まった身体に戻したいです！ ちなみに甘いものは苦手で糖分はあまりとりません。 野菜とタンパク…

ダイエットするぞと思って半年以上たちました😂 家族に宣言だけ何回もしてます。笑 何したら痩せますか？？これが効いたというダイエットありませんか？？

最近、ゆるくダイエットをはじめました。 オススメのアプリとかないですか？ １６６センチ５２キロです。 体重だけでいえば特別太ってるわけではないのですが、体重のわりにムチムチなのでちょっと引き締めたいなあというかんじです。 欲をいえば、いずれ-３キロくらいできた…

旦那のダイエットのために食生活見直したいです！ 朝ごはん　パンとハムエッグ　コーヒー(砂糖と牛乳あり) 昼ごはん　お弁当　白ごはん200グラム 　　　　　卵焼き3切　小さいおかずカップ3つ分 晩ごはん　子供も食べるのでご飯ものとか 　　　　　お肉系が多く、割とがっつり食…

ダイエットをするのですが、朝と夜、この容器に入るくらいのご飯とゴーヤチャンプルを食べても痩せれるでしょうか？ご飯、ゴーヤチャンプル半々くらいです。

ダイエット目的でマンジャロに興味があるのですが、1ヶ月だけで効果ありますか？？ 注射は自分でやるのは難しそうですがいけますかね😵‍💫 あともし買うならどこで買うのがおすすめですか？？ 調べたらauravitaというサイトが安そうだったのですが安全ですか？？ 経験のある方よ…

毎回妊娠したら15〜20キロ太ってしまいます。 その度断食したりして痩せるのですが(リバウンドする) 今回出産してもう2年経ちましたがまーったく減らず。 1人目を産んだ体重に戻るにはあと10キロです。 お盆も食べすぎてしまい体が重いし仕事の制服もなんかパツパツでこれはやば…

あすけん，ダイエットしてるけど どうしてもタンパク質と食物繊維不足になる 何か良い方法ないですか？プロテインは苦手です

身長152cm体重69キロのデブです。 旦那も三人目欲しいと言ってくれています。 でも、今の体重だと太ってるリスク伴うから 怖いとのことで3人目欲しいけどいまはまだ との事です。 でも私もこれでも11キロ痩せました。まだまだ 痩せなきゃ行けないのかと思うと気が遠いです。 ホ…

ズボラなんですがズボラでも長く続くダイエット法とかあれば教えて頂きたいです！

ダイエットしてる方、毎日体重測ってますか？

もうすぐ産後2ヶ月になるのですが、体型がかなり変わってしまってなかなか戻らずとても悲しいです… 産後すぐダイエットやなにか戻す努力を始めた方、どんなことから始めましたか…？まだ動き出すには早いでしょうか…？ 正直まだ食事管理や運動はしんどい気もします…

産後母乳7割、ミルク3割の混合です。 妊娠中25キロ増え産んでから今20日くらいで10キロほどしか落ちておらず、ダイエット中です。 1日摂取カロリーを1500ほどに抑えてますが、母乳出なくなるよと指摘を受けましたが肥満の場合でもカロリーを取った方が良いのでしょうか？🥲 1日何…

生理中食欲やばくてダイエットどころじゃなくてもう気分も最悪😭😭😭😭いくらでも食べれる😭😭😭

【ガチダイエット部月末報告会】 部長の今月の結果 体重 -0.5kg 体脂肪 -0.5% 1月からスタートして、トータル-11kg 今月は体重の減りが少なかった🥹 9月はステッパーやる日を増やすぞー❤️‍🔥 月1ファスティングは9月4日からやります🙌✨️ 来月も一緒に頑張ろうねー！❤️‍🔥 部員の皆…

38歳、ダイエットのモチベーションが上がりません.. 同じくらいの年齢で運動やストレッチ、食事などでダイエット継続している方、何をモチベーションにしていますか？ 気が弱い自分の言い訳のようですが子育てしながらのダイエットが難しすぎて😭 自分だけ別メニューを作る時間…

完母の方自然と体重落ちましたか？産後7ヶ月です！ あと3キロ落ちません😭 お腹もすごいでてて洋服今年変えずに おしゃれもできなくて嫌です😭 かといってダイエット、筋トレなどする気にならず。。 完母でも食事量を減らしたりしてますか？ 間食はついついしちゃうし、ストレス…

ダイエットの9割は食事で痩せると耳にしましたが、実際ホントですかね？😅

産後1ヶ月、体重増えた〜〜〜〜〜〜〜〜😇 産後2週間で完ミにしたので、そこで体重の減少は止まりました😇 元の体重まで5キロもあるし何ならあと7キロ減らしたい😇😇😇😇 さーて何からしたらいいでしょう！？🫩 夜間対応があるうちは日中ゴロゴロしたいけどなぁとか思ってたらダイエ…

子供とダイエット動画みて一緒にストレッチやダンスやってたら、私だけ筋肉痛。子供たち全く痛くないと😭 夏休み始めからやっておけば、多少痩せたのかな🥺

私自身がズボラで干物女です。。 子供がいるからこそ、家事と育児はしますが、自分のことをふと振り返ると何もケアしてきてないからか肌も綺麗じゃないし、体もだるだる。。 若い時（10年前ぐらい）は身長が高く細身体型だったのでよくスカウトされたりしてたのですが、遠い昔の…

2、3人子供がいる方 ご飯って一緒にテーブルを囲んで食べれますか？🥲 2,4,8歳がいますが、 一緒にテーブルを囲んで食べていない事に罪悪感、、 食べてもらってる間にキッチン周り片付けたり自分のシャワーを終わらせたりしないと回りません💦 というか、一緒に座ったとしても…

ダイエットしてる方に質問です！ サラダ食べるときにかけるドレッシングまたは調味料は何が好きですか☺？ 個人的に醤油麹がめちゃくちゃマイルドで美味しくて好きです！！

何となくダイエットしようと2週間晩ご飯の白ご飯を控えたりお菓子辞めたりしてみました。 2週間後、、 1キロも減ってない😂笑 衝撃です。 やっぱカロリー計算とか運動しっかりしないと 30代だと痩せませんねー😩