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ダイエットメニューみたら 必ず豆腐出てくるけど、豆腐も何気にカロリ…
ダイエットメニューみたら 必ず豆腐出てくるけど、豆腐も何気にカロリーありますよね？😭
- はじめてのママリ🔰
コメント
2児ママ
一丁あたり180kcalとか200ぐらいじゃないですか？
一食で一丁食べないと思うので90kcalぐらい？
タンパク質も取れるし
大豆は栄養素としても優秀だし
単にカロリーが低いというより
バランスがいいってことだと思います！
低カロリーでタンパク質取れて
それなりにお腹に溜まり、
他の糖質量を減らしやすいみたいな😊
はじめてのママリ🔰
こんなに詳しく教えていただいて
本当に有り難うございます！！
凄く勉強になりました🥹🙏
確かに タンパク質は必要って言われますもんね😭
ありがとうございましたはーとあ
はじめてのママリ🔰
ありがとうございました💓
2児ママ
単にカロリーだけで考えると
炭水化物もすごいカロリーなので
春雨とかも全然カロリーありますし
必要なエネルギーを取りつつ
どう太りにくくするかって感じですよね🥺
はじめてのママリ🔰
いま ちょうどダイエット中で
豆腐でこれだけあるなら 何食べたらいいんだ😭って絶望していたので
確かにエネルギーはとりつつですよね😳