コメント
はじめてのママリ
夜は米を基本食べてないです。
炭酸水で腹を膨らませてます。
あとは昼ごはんをプロテインとおから蒸しパンに置き換えてます。
お腹空いたらゆで卵食べたりしてます！
はじめてのママリ🔰
バランスよく腹8分目が最強だと思います！
それが難しいのですが😭😭😭
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はじめてのママリ🔰
夜は頑張ります😭😭
昼はまかないが出てしまうので八分目が難しいからもういっそのことまかないナシにしてもらおうかなとも思ってます😭- 6月30日
はじめてのママリ🔰
パン麺よりご飯、とにかく食べ過ぎないことですかね🤔
一時期、食べるとお腹下すことがあって、そのときは腹八分目にしてたのですが体重がけっこう落ちました😃
激しい運動が苦手なら、リンパマッサージいいですよ😌お腹マッサージするとお通じがよくなったりしますよ☺️
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はじめてのママリ🔰
朝もご飯のほうがいいですかね、、パン楽でパン食べちゃってますがお米にします！
八分目やっぱり大事ですね！夜は少なめに！！！！！！
💩1日3回〜5回出るんですけどね…なのに痩せないという………- 6月30日
はじめてのママリ🔰
おかずだけですか？？真似してみます。
唐揚げとかだと米欲しくなるけど……我慢😣
炭酸水、昼は飲んでますが夜は飲んだことなかったです！！
お昼まかない出るのでナシにしてもらおうと思います😭