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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

運動以外でダイエットするにはどのような食事がいいと思いますか?運動す…


運動以外でダイエットするには
どのような食事がいいと思いますか？

運動するとすぐ喘息発作が出るので
したくても出来ない状態です😭😭

コメント

はじめてのママリ🔰

バランスよく腹8分目が最強だと思います！
それが難しいのですが😭😭😭

はじめてのママリ🔰

パン麺よりご飯、とにかく食べ過ぎないことですかね🤔
一時期、食べるとお腹下すことがあって、そのときは腹八分目にしてたのですが体重がけっこう落ちました😃
激しい運動が苦手なら、リンパマッサージいいですよ😌お腹マッサージするとお通じがよくなったりしますよ☺️

はじめてのママリ

夜は米を基本食べてないです。
炭酸水で腹を膨らませてます。

あとは昼ごはんをプロテインとおから蒸しパンに置き換えてます。

お腹空いたらゆで卵食べたりしてます！

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