「ダイエット」に関する質問 (216ページ目)

ダイエット初めて、丸1ヶ月以上経過しました！ なかなか体重減りません🤣 食事制限（あすけんプレミアムでPFCバランスなど見ながら食べてます）、 なるべくたけまりやきんに君など、 最低でも10分は動画見ながら運動、 隙間時間にスクワットしたりなど、 体を動かすようにする…

美容やダイエットの為もありきのこを結構食べてるんですが、チンしてポン酢、飽きました💦 他に簡単な食べ方何がありますかねー？？ 汁物以外でお願いします😊

ダイエットしたいのに、しなきゃやばいのに、甘いものやめられない😭 幼少期からお菓子が大好きで、大人になってもそれは変わらずほぼ毎日のようにお菓子を食べてました。。 特にスナック菓子が好きでよく食べてました。 最近はスナック菓子はできるだけ控えてますが、食後のデザ…

カテゴリ違いかもですが！今度　元ボディビルダーの人がやってるパーソナルジムに通います。ボディビルダーのから筋トレとか行うと 思いますが、実際に通ってる方ダイエットとか体重減量とかどうでしたか？

妊活はじめながら大幅なダイエットは よくないですか？ 1ヶ月3〜5kgずつぐらいトータル10kgは 痩せたいです！ でもガリガリにするんではなく ぽっちゃりを標準に戻したいので 生理がとまるとかは無さそうなんですが💦

夏のダイエットどんなのしてますか🥲？ 趣味がウォーキングなので仕事の昼休みに毎日歩いてました😂 おそらく私はそれで現状維持が出来てたのですが、この暑さで外は歩けなくなり昼休みも会社にこもってたら久々に体重増えました😭 皆さんどんなことしてますか🥹？

生後2ヶ月で母乳よりの混合から完ミにした方いますか？ 体重が増えすぎと言う指摘と、母乳だと量が見えないストレスと、ダイエットができないという理由で完ミ移行中です。 いまだにためらいがあって、搾乳してるのですがやはり母乳量が減ってきました… 罪悪感というかほんと…

パーソナルジムに行きたいんですが 授乳期間でも行けますかね、、、 もうすぐ2ヶ月になります。 3.4時間で授乳していて、お腹すいて泣くことはあまり無いです ジムは1時間、行き帰りで20分です。 行くのは夜旦那が帰宅してからです。同居してるので 見てくれる大人は数人居ま…

気持ちが不安定で寝れない。 普段は気にしないこととか、モヤモヤ頭の中をよぎるんです。 最近旦那が家事をしなくなったなぁ、、、とか。今日は何でこんなに息子は寝ないのか、、、。さっき軽くコツンと頭うってたなー大丈夫かな？。私今ダイエットしてるけど、運動して基礎体力…

ダイエットしてるんですがアイスが食べたいです。我慢ですかね

夏休み始まっちゃいましたね😅 毎日のごはん作りが大変になるので、夜ごはん食べた後にちょっとだけ作り置きしてたら旦那に「何してるん？」って言われたから「夏休み大変だから作り置き」って答えたら明らかに旦那のテンションが下がった💦💦💦 私はダイエット中だし、子供達にちょ…

明日から転勤の夫が餞別いっぱいもらってきた😂 その中にユニクロのギフトカード1万円分があって 子どもらの服買えるな〜と思ってたら 「換金してお小遣いにしよ😚🤞🏻」 とか言い出したからハイ回収〜〜〜〜 お金渡せば渡すだけ使ってくるバカが なんで1万円ももらえると思ってんの…

ダイエットしないの？とかお腹つまんできてやば🥺 とか言ってくるくせに買ってきて 明日の昼間食べるわ〜って言ったら 今食べろって！たまにはいいじゃん！！ ってゴリ押ししてきて え？あなた誰？？って感じ🥺笑 私今甘いもの断ちしてるのわかるよな？ 買ってこなくて大丈夫だ…

ダイエット中です！ 豆腐の美味しい食べ方教えてください🥹✨ キムチ納豆をのせる、キムチ入り豆腐グラタン、野菜と豆腐1丁入りスンドゥブの3種類をローテーションしてますが飽きてきました😂

今日は自宅勤務。 食後にデザートとか食べたくなったけど 買わなかったのでない。 なので豆腐を食べました。 しばらく、自分のお菓子は買わず 野菜や豆腐でも食べようと思ってます。 このまま無理せずダイエットがんばろー！

産後1ヶ月半ほど経ったのでゆるいダイエットを始めていきたいのですが、きつい筋トレは続いたことなく🥲YouTubeでピラティスなどしてみようかと思うのですが、おすすめありますか？また効果あった、なかったなどもよけ」ば教えて下さい✨

体は太ってても 足(ふくらはぎ)細い人ってなんでなんですか？？ 私は痩せ型ですが 足の筋肉がすごくて足が太く見えます ふくらはぎが、ししゃも足なのが悩み😭😭 だから、太ってる方がダイエットして 足が綺麗なの見ると (ふくらはぎ)が筋肉のない足で スラッとしてて羨ましいで…

朝、昼を食べない、夜も炭水化物はとらないダイエットをしてましたが鬱みたいになりました😅😅

働きながらダイエット 仕事復帰して仕事、家事、子育てに追われ なかなか自分の時間が作れず 妊娠前にやっていた筋トレの時間が取ることができません。 取ることができないのではなく、 やらないのが悪いのはわかっているのですが😖 働きながら仕事、家事、子育てしてダイエット…

10kgほどのダイエット成功した方 運動や筋トレなどは1日もかかさずしてましたか？

姫路市で初心者も通いやすいジムを教えてください🥺 子どもも大きくなってきたので 夜に通えるジムを探してます！！ 目的はダイエットと適度に運動をしておきたいっていう感じなので気軽に通いやすいところを希望してます。 車なのであまり場所にはこだわらないのですが 夜に行く…

母の言葉がいちいちムカついてしまいます、、🤣 妊娠悪阻で体重が11キロ痩せました ケトン体ひどくて入院なるかもと検査の写真を見せたのですが、母は看護師にも関わらず良くなったの？とちなみに今日ケトン体8から16くらい出ています.!. 痩せたことに対してもダイエット成功だね…

１６０センチ 68キロ 長男出産する前52キロ もともとソフトボール部で 下半身に筋肉がついて 今もその名残で下半身がとにかくでかいです.. 足も重たい、、だるい.. 16時間ダイエットしてみたけど 3キロぐらい落ちてリバウンド、、 最近ダイエットエステに通い始めて カッピン…

現在妊娠9ヶ月です。 8ヶ月の時に軽い妊娠糖尿病を判断されました。 食事療法だけで、毎食普通に量は食べていいけど 間食などは糖質気にして って感じです💦 それから、毎食少しご飯の量増やしました。(増やしていいよとのことで)そのおかげか、間食する程お腹空かない時も増えて…

5月からダイエット本格的に始めました それまではゆるーく運動　食事制限なし 5月からは食事管理と筋トレ毎日してます 二の腕とお腹がひどいのでそれ中心です 二の腕、背中やせの筋トレ15分　 下腹部トレを15分ぐらいしてますが やっぱり運動量足りないですよね？ 二の腕、下…

154ｾﾝﾁ体重63キロ。 3人目妊娠出産してから激太り。 元々は48キロ。 4年経った今も痩せないし。 体重と老けた自分が憎い。 10キロダイエット成功した方アドバイスください。

妊娠初期です。 この間、実両親にも妊娠報告しました。 実は母は昔から人と比べてきたり、体型や見た目を大袈裟に酷く言ってきたりして母のせいで自己肯定感は凄く低いことが大人になってから分かりました。 父はいつもそれを注意するのですが、変わらないです。 そして私は元…

吐いても吐いても吐ききれません、、 今体重が102キロあり2週間前からダイエットしてます。 と、いってもうつ病があり基本寝たきりなのでとりあえずお水を1日２リットルと食事制限をしています。 毎日ふっとい腕や体型をみて泣いて落ち込んでます。 普段1日１食なのに今日は1日…

ダイエット中の方は生理何日目から筋トレ再開してますか？ 初日〜3日目まではお休みした方がいいですかね？

ダイエットで防風通聖散飲んでる方いますか？ 飲んでる方いたら効き目を教えて欲しいです！