「ダイエット」に関する質問 (145ページ目)

アドバイスください ダイエットしたいです。 ですが脂質がいつもオーバーします。 今日は朝と昼と間食で、1114Kcal、脂質62gです。(間食は牛乳、無糖ココアパウダー、カルシウムウエハース) カロリーは1500以下にしていますが、脂質がオーバーしちゃいます。 あすけん的には1…

ワンオペですが、どうやっても20時就寝とかにできないです。 どうしたらそんなに早く寝かせられますか？ 22.23時とかになってしまい、私が寝るのは1-2時、。朝早くに泣かれてわたしは寝不足でイライラです。 ミルク以外ほとんど飲まないし、スプーンでしか水分取れなくて時間か…

絶対に‼️今日から海の日までにダイエットして痩せる‼️ 去年の夏くらいまでは絶対絶対戻す。自信を取り戻す👊

妊娠9週目です 標準寄りのギリ肥満1です 体重増加についてです 1人目の時も標準寄りの肥満1でした そのとにはダイエットし始めで妊娠がわかり つわりもありそのまま5キロ減りました つわりが落ち着き1ヶ月に1キロペースで 増やすを目標にして出産までには 妊娠がわかった時から…

この腕でこの半袖ニットはやめとけって感じですか？😂 肘と鏡汚くてごめんなさい🙏 4キロ太ってダイエット中です、、

妊活中から体重測っていましたか...? 普段はダイエットの時以外体重測っておらず、妊娠すると体重管理が必要なイメージがあるのですが 妊活中から体重を把握しておいた方が良いと思った時はありましたか？？

39歳160cmで65kgあり、ダイエットを始めました。 2週間くらい、朝の5:30〜6:30までウォーキングしています。 ウォーキングの消費カロリーは高くないと分かっているのですが、朝運動することで代謝が良くなれば、と思い継続しています。 夜寝る前に、フォームローラーを使って骨盤…

ダイエットしなきゃ‼️ 毎日必ず思うのに… 元々運動は嫌いじゃないけど😥 仕事→子どもたち迎え→家帰ってきて宿題みる→夕飯作り→お風呂→髪乾かしてから（娘と私）家事 ここで９時半から１０時くらい 眠い いつ運動しよ… 寝る時間削って？ ５時半起きなんだけどな🤢 まずは食事…

ダイエットしてる方1日の食事や筋トレなどやってる事教えて欲しいです🙏 元の体重までは落ちたのですがそこから痩せなくて悩んでます😭

ダイエットしてる方、朝ごはんはなに食べてますか？ 働いてるので朝はあまり時間かけたくないです💧 おすすめあったら教えてください

ダイエットしてる方で 漢方とか飲んで体重が落ちた方いますか？ その漢方はどんなのですか？

一年生の男の子120.7センチで30キロあってぽっちゃりさんです😂 痩せさせたいけど食べることを制限するのはかわいそうだしダイエットに良いような食事ばかりもかわいそうです💦 もちろんキャベツの千切りとか野菜も好きでたくさん食べてくれるのですがお米も大好きでたくさん食べ…

美容師をしてます。 ダイエットしたいんですが、 昼休憩がとれずいつも菓子パンなどを つまんでました。 ですがダイエットのためにやめたくて。 なにか時間なくても食べれるダイエットご飯ありますか？ 不規則なのでなかなか痩せません。

24歳161cm60キロのデブです🥲 3年前の1番痩せてたときで45キロ 食べること大好きなのと仕事変えてめちゃくちゃ動き回る仕事から運転の仕事になったので消費カロリーがだいぶ減ってると思います みなさんがやっていちばん効果のあったダイエットはなんですか？

漢方処方 とってもイライラしやすく 疲れやすいく 下半身や、足先指先の冷えがひどく 漢方で改善したりしますか？ 病院で漢方処方してもらってる方 １ヶ月分どれくらいの金額になりますか？ 保険適用ですか？ あまり病院にかかることがないので どこにいけばいいかもわかりま…

どのようなダイエットで体重戻しましたか？ 妊娠で+20kgしてしまい10kg戻せないまま1年以上経過してしまいました…近々組合の小旅行で同僚に会う機会があり少しでも抗いたいです😂 太りやすい体質でダイエットもあまり成功したことがなく、体重を戻せた方法、3食の食事内容教えてほ…

30代一気に太りました-… 食生活特に変わってません… ダイエット法おすすめして欲しいです。

痩せれるか分からんけどとりあえず食事の食べ方と毎日体重計に乗ることをしてみた← 重度肥満なので本気でダイエットしてるけど ぎっくり腰になってしまい運動が出来ないから とりあえず食事を見直してみたけど効果あるのかな、、、 今までは炭水化物命、お米命で野菜なんて殆ど…

生理前って2キロも増えますか？😭😭３日で2キロ増えてます、、ダイエットスムーズに減ってたのですが😭

〜ブロッコリーで作ったなけなしのダイエットごはん、子供に半分以上食べられるの巻き〜 ダイエット手伝ってくれてありがとう😇

ＧＷ中、体重増えた😅 ダイエットしないと…

ダイエット中なのに、GW食べすぎてしまった🙃今日からまた頑張らねば🙃

自転車で通勤されてる方 自転車ってダイエットになりますかね？🥺 やせたり、ひきしまったりしますか？！

ダイエット中に甘いもの食べたいときは〇〇ってあるじゃないですか☺️ 私は甘いものじゃなくてポテチとかしょっぱいものを食べたいんだよ〜😂

徐々に完母から完ミに切り替えてほぼ母乳が出なくなりましたが、体重が一気に1キロ増えました。それまではキープしていたのですが… やっぱり母乳でなくなると増えるんですね🥲 何かいいダイエットはありませんか？ ちなみに食事を減らして縄跳びを400回してますが なかなか減り…

帝王切開した方、産後のダイエットはいつ頃からどんなことをされましたか？ 人によって傷の治りの遅い早いがあるとは思いますが 参考にさせていただきたいです☺️ また、可能であれば何キロくらい減量に成功したかも教えてください！

助けてください、、、 長男出産前162cm54kg 長男出産時65kg そのまま63kgで長女妊娠、出産前75kg 現在64kg もうどうしたらいいかわかりません！笑 ダイエットも何から始めたらいいか分かりません😭😭 こんなことして痩せたよぉ！などあれば教えてください😭 GW明けから本気で頑張…

産後1年...GW明けるのでダイエット始めます🔥 痩せなきゃやばい！！笑

2歳で身長83.5体重14.8です。 完全に私の責任です😭 お菓子を与えすぎました… つわり中に泣きわめかれても対応できずすぐにお菓子を与えて機嫌を取ってしまってて、気がついたら14.8キロ😭 いまは悪阻も落ち着いてきたので徐々にお菓子の量を減らしていきたいのですが他にダイエ…

義兄弟の結婚式のお車代について 親族兄弟間ではお車代がないのは普通でしょうか。 先日結婚式に参列しましたが、いくつか引っかかっています。 引っかかってるところは ・お祝いに10万包んだ 他の兄弟間で金額が10万と決まっているので10万包みました。→これに関してはお祝い…