サプリ・健康
みなさん体重管理どうですか?私はベスト体重まであと3キロがなかなか戻…
みなさん体重管理どうですか？
私はベスト体重まであと3キロがなかなか戻らなくて
（もう子供は2歳なので、産後太りというよりただの怠慢です）
夏の推しのライブに向けて
寝かしつけ後の間食（21時以降におかし🤣）
をやめたら1kg痩せました！笑
日中の間食やめたらもう1キロくらいいけますかね？
専業主婦で小さい子がいるのでなかなかジムやランにはいけないのですが、
ダイエット法でみなさんが効果見られたものがあればおしえてください🥹🥹🥹❤️
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
16時までに夕食を食べ終わるようにしたら最後の2キロ痩せました！しっかり食べておけば寝るまでもちます！
18時頃の子供の夕食は、介助だけで自分は食べなくて良いので楽でした😊
はる
夜は寝るだけなので夕飯は白米抜きにしてます！
間食するなら15時前後は太らないです！
-
はじめてのママリ🔰
やはり白米抜き、、、ですね。
私もそうします🥹
おやつも時間決めます！- 4時間前
はじめてのママリ🔰
16時！！！それはすごいです！
私は17:30を最後にしてましたが、どうしても寝かしつけ後に食べたくなっちゃいます、、、
ちなみに何時に寝ますか？🥺
はじめてのママリ🔰
17:30までで既にやってらっしゃったんですね🙆主婦だからこそできる時間帯ですよね😂
夜起きてるとお腹すきますよね！わかります！笑
お腹空いたら歯磨きして寝るようにしてます😌早いとき21時、遅くて24時に寝ています😊