体重管理について質問です。 妊娠前157センチ 50㌔ つわりで4.5㌔痩せた 現在49.5㌔です! 今って何キロプラスですか?? このころだとどのくらいで何キロ増えるのが標準なんでしょうか? 次は22w4dで検診です!
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最近ごはんを食べても食べても体重が減ります…現在19週、赤ちゃんは元気に育ってるのですが、自分の栄養が足りてないのか、髪や爪がボロボロに。きちんと栄養が取れるオススメのメニューがあれば教えて下さい。
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