現在21wです。 今朝親戚の法事で長い間畳に座っていたり 外に立ったりしていたせいか 激しい腰痛で、座るのも歩くのも横になるのもツライです。 トコちゃんベルトが良いと聞くのですが、 それ以外で良いストレッチなどご存知でしたら教えてください😢😢😢
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現在21wです。 今朝親戚の法事で長い間畳に座っていたり 外に立ったりしていたせいか 激しい腰痛で、座るのも歩くのも横になるのもツライです。 トコちゃんベルトが良いと聞くのですが、 それ以外で良いストレッチなどご存知でしたら教えてください😢😢😢