ダイエットしてて、かなり太ってるので筋トレではなく、有酸素でダンスをしてます!あと食事管理です。 おすすめの効果的なYou Tube動画あったら教えてください!ダンスだけで効果ありますか? おすすめのダイエットも教えてください!
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昨日、健診だったんですが 前回から2kg増えてて注意されました🤭💦 今までダイエットとかだと 極端に食べない、野菜だけ…とかの 身体によくないやり方しかしてこなくて 体重管理どうしたらいいか分かりません😭 妊娠中の体重管理って食事どうしてますか?✊
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