ダイエット4日目です。 正真正銘の超肥満体です。 股関節が硬く、あぐらをかいても全然開かなかったのですが、スクワットや内腿の筋トレエクササイズをつづけていたところ、可動域がめちゃくちゃ広がってて、びっくりしてます笑 きつかったスパッツも、きつくなく履けます。 4…
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ダイエット4日目です。 正真正銘の超肥満体です。 股関節が硬く、あぐらをかいても全然開かなかったのですが、スクワットや内腿の筋トレエクササイズをつづけていたところ、可動域がめちゃくちゃ広がってて、びっくりしてます笑 きつかったスパッツも、きつくなく履けます。 4…