「ダイエット」に関する質問 (688ページ目)

筋トレに詳しい方いますか？ 教えてほしいです。 １部位につき１日何分くらい筋トレすればダイエット効果でますか？？ いま1部位20分ほどしてますが、あまり効果見られず…

体重増やさなくても別に赤ちゃん育っていれば 問題ないですよね？ ダイエットなどはしてません

完母だった方、産後どのくらいでお腹や体重戻りましたか？ 1週間前に出産しました。妊娠前から＋11キロで出産し、体重はまだ-5キロぐらいです😭子宮も完全には戻ってないのと、元々の脂肪で、まだ妊娠中期のようなぽっこり腹です。。 産後まだ間もないし、授乳もあるので、ダイ…

チーズてりたま食べたい🥺 ダイエットしようと思ったのに🥺笑 昼に食べてもいいですかね？🤣 サイドメニューをサラダにするから🥺

自身のダイエットについてです！ 長続きする方法ありますか😭？ やろう！と決めても、２、３日すると筋トレもしなくなり…そのままフェードアウト、、😓 夜ご飯も炭水化物控えめにしてサラダとおかずのみ！と思ってもお米欲しくなって結局食べちゃう😭 いわゆる三日坊主です…😓😓😓 …

ダイエット中です！ 鶏胸肉の簡単で美味しいレシピ教えてください✨

初めて生おから蒸しパン作ったけど、、、 なんだこりゃ😱😱😱 もう作ることは無い。笑 ダイエット中でも美味しいパンが食べたーい パン大好きー もうネットで美味しいやつ買いだめしよ。笑

3人年子ママです 最近、お酒をよく飲むようになってしまって 私の中でストレス発散の場所が お酒になってしまいました 毎日のように飲んではテンションあげて 色々家事したり... ですが、もうほんっとうにブクブクと太ってきてやばいです お酒もだろうしつまみもすごいし ここ…

ダイエット中です。(まだ３日くらい) お菓子大好きで、炭酸ジュースも大好きで それが原因か、55kgから61kgまで増えました。 体重を意識し始めてから、炭酸はほぼ飲まない お菓子も制限して ご飯も食べ過ぎないようにして 大体1日0,2～0,3ほど落ちていますが これはペースと…

夫婦してダイエット中。といっても、旦那は筋トレや休日のランニング、整体などしっかりやってますが、私はお菓子控えめにするのと通勤で出くわすエスカレーターのらず階段にする、社内でも3階アップまでは階段にする程度です。 なので、私は全然痩せません😂便秘も原因の一つです…

夫婦ともにダイエット中です！ ヘルシーで満足感のある夜ごはんってどんなものがありますか？ 冷しゃぶさらだ、棒棒鶏、、、、

いいダイエット方法はありますか？ ぶっちゃけ、身長約160cm、体重は約108kgあります。とっても、太ってます。 結婚してて子供もふたり。下の子産んで4ヶ月です。 だいぶ落ち着いて来たので本気で取り組みたいと思ってます💦もし、太っていることがきっかけでなんらかの病気に…

ダイエットします！ 理想の体型のモデルさんや好きなモデルさんなどの写真を待ち受けにするといいと聞きますが、おすすめ？な方いますか😂？あんまりTVや雑誌を見ず疎いので教えてください🥺 現在67キロで、とりあえずまずは3キロ減！ 最終的には10キロいきたいです！

ダイエット中です。 ダイエットしてる時って体重は増えたり減ったりしながら減っていくんでしょうか？ 減ったと思ったらまた増えて、また減ってを繰り返してます。毎回増えた時に落ち込んでしまいます😭

普通〜ぽっちゃりの方が 「ダイエットしてるの」って 痩せてる方に言うのって、 何を求めてるんですか？😥 何て答えて欲しいんですか？😥

ダイエット目的で白米に混ぜるなら、雑穀米ともち麦、どちらが良いのでしょうか？ 雑穀米の方が健康には良さそうですが、糖質吸収抑制など考えると麦でしょうか？ 詳しい方お願いします🥺

まって、旦那ボケすぎだろ！！🤣🤣🤣 毎年手作りでバレンタインあげてるけど、 今年はバレンタイン忙しく作る暇も買いに行く 暇もなかったからあげてないのに バレンタインのお返し😊😊って言いながら 糖質オフのデザートめっちゃ買ってきたwww ダイエット中やからこれにしたー😊ってw…

下の子の授乳が終わった頃から コツコツと順調に太り 人生最大のデブになりました😭😭 本当に落ち込んでます😭 もちろん自分が悪いのですが💦 お腹が特にめちゃくちゃ出てます 人様に見せられません 職場の妊婦さんより お腹出てます💦 ダイエット成功された方いれば やり方伺い…

もうすぐ39歳になる専業主婦です。 1歳半の子供がいて、今は2人目妊活中です。 1人目を妊娠する前に1度、出産後に2度流産しました。 流産の原因はおそらく年齢と肥満です。 158センチで70キロぐらいあります。 子供の頃から太めで、成人してから結婚するまではだいたい60…

太りすぎて苦しいから ダイエットする‼️ 158センチ59キロ😑💧 子ども産む前は48とか49キロだった😭 がんばれ自分‼️

痩せなきゃなのに食欲が止まらない、、、 過去一で食欲旺盛期間が2〜3週間毎月来る なんなんだこれは笑 前までは生理前くらいだったのに、、、 2キロ増えてキープするのがやっとだ😭😭 よく食べる方や茶色い物が好きな方 ダイエット何してますか😭？！

心優しい方どなたか励ましてくれませんか😭 非常にくだらないのですが。。 産後食べ過ぎで太ったのでダイエット開始し、 ピークより-6kg、産前より-4kg、半年ぐらいかけて痩せました。普通体型ですが、凄く嬉しく思ってました😭 ですが元々PCOSで生理不順で、やはり卒乳後も生理が…

ま、まずい。 久々に体重乗ったら、出産してる時と変わらかった。。 動かずにゴロゴロ食べたもんなー。 半年何してたのよ私😑 妊活より先に体重落とさないと😭😭 元々かなりのデブなので、、YouTube見ながら動かなければ！！😱😱ダイエットされてる皆さん！ 頑張りましょう😭

産後太りがホントにヤバい… 食事も減らしたり運動したりしてるのに何故体重はどんどん増えていくのか。。 身長は150のチビで元々ぽっちゃりおでぶで 妊娠前は52kgで妊娠で62kgまで増えて 出産後徐々に体重が増えて今では60kg もうほぼほぼ妊婦ですよ どうして増えてくの！減ら…

便秘辛い😑毎日出したいのに😑😑 ダイエット中に便秘は1番の敵だぁぁぁ！！ 体重が減らない！💩💩💩💩💩💩💩 梅湯多めに飲もう。

ダイエットや体型維持に何をしていますか？ この3日ほどおやつ沢山食べて毎晩ポテトチップスとチョコレートまで食べてたら体重が2キロも増えてしまいました。 最近食べたら食べただけ体重が増えます。

めちゃくちゃ悲しいです…😭 1年8ヶ月ほど、ごく稀にチートデイはありましたが 糖質制限、家でできる運動(YouTubeやアプリを参考) 子供と散歩、公園に行ったりしたら一緒に走り回る 朝は食べたくても食べられない(低血圧すぎて吐き気がする)ので、基本食べないか食べてもほんの少…

オールミートはどうやって食べるものですか？？ 美味しくはないですか？？ ダイエットをしてて、グラノーラよりオールミートのほうがいいと聞きまして😌

短期間で効果抜群だったダイエットなんでもいいので教えてください！！ 夏までに痩せたいけどなかなか痩せない😭😭😭 助けてくださーい🙇‍♀️💦

ダイエットやるって決めたら1日も休まず筋トレしたり 食べ物我慢したりしてますか？