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ゆる糖質制限ダイエットをやったことがある方いますか?12月くらいからた…
ゆる糖質制限ダイエットをやったことがある方いますか？
12月くらいからたまに気にするレベルでゆる糖質制限を始め、年末年始は好きに過ごし、お正月明けから再び再開したのですが、あまり体重的には変わりません😅ですが、本当に少しずつですが、上下しつつも減ってはいるようなのですが、こんな感じでダイエットとしてはあってるでしょうか？
1日に糖質130グラム以内（できれば100g以内）を目安にやっていて、リバウンドなく、健康に影響のない範囲で長期的に痩せようというスタンスです。週末は比較的好きに食べて、平日はなるべく130グラムに収まるようにしています。
ゆる糖質制限をやったことある方の経験談を教えていただきたいです！
- はじめてのママリ🔰(5歳4ヶ月)
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