コメント
ふー
私はYouTubeの全身筋トレ(主に腹筋)10分と有酸素20分を毎日やって、食事も夜は糖質抜いて
体重は1ヶ月1キロペースくらいで痩せました。
見た目が明らかに痩せてきた！と自分で思ったのは2〜3ヶ月経った頃ですね🤔
4ヶ月くらいで、体脂肪率6%くらい落ちたと思います。
今は妊娠中なので、また太ってきました😱
ねずこ🩵
もともとの体重にもよりますが
すごい体重あったときは
2週間もやり続けたら効果ありました！
いまは標準体重以下になっていて
体脂肪率がきになるのでしていますが
なかなか減りづらいです😭
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ママリ
今人生MAX体重でヤバいことになってるので、2週間で効果見えてくるのは希望が持てます😍
頑張って続けてみます！
やっぱりある程度体重落ちるとその先は難しいんですね💦- 1月12日
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ねずこ🩵
やはり減らないとモチベーションあがりませんよね😱
減らなくても１ヶ月も続けたら
減り出すと思うので
頑張ってください💪
私も一緒にがんばります😭❤- 1月12日
ママリ
なるほど！
やっぱり最初はゆっくり落ちていく感じですかね🤔
これまでは何しても痩せないとすぐ諦めてましたが、今回は頑張ってみます！
妊娠中はダイエットできないですもんね〜😩