「体脂肪」に関する質問 (32ページ目)

有酸素運動してから筋トレのが効くと 思い込んどったのが逆やった…😭 たけまりさんの脂肪燃焼ダンス2つとくびれダンス1つと ひなちゃんねるの筋トレ2つとしてたけど たけまりさんのだけでも 充分えらいし体脂肪落ちたからとおもって ひなちゃんねるしてなくて久しぶりにしたら も…

もう本当自分追い込まなきゃダメだ！ いつまで経っても痩せれない… 筋トレ、ジョギング、食事改善してんのに 停滞期なのか知らんが体重減らないし でも体重より体脂肪率の方が重要とか書いてるけど モチベ上がるのはやっぱ体重変化でしょ…😢 妊娠して77まで太って67までポンっと落…

体脂肪を減らしたいです‼️😭 宅トレはやっていますが、もっと体脂肪を減らしたいので効果のあったサプリなどあれば教えてください😭💓

ダイエット始めて2週間ちょっと🐖 筋トレを毎日トータル1時間してるのに 体重は−1.6kgしか痩せてないけど、、😭 体脂肪率は結構減ってきてるしうきわ肉も落ちてきた😾 ✌️ ラーメン食べたい〜コテコテのやつ〜 あとポテチのしあわせバター味とブラックサンダーと バニラ系のアイスと…

今日くらい、美味しいものを…ってだめですかね😭 現在158.8cm、51.4kg、体脂肪率28.2% 2ヶ月前からダイエットをしてます！ 宅トレですが、筋トレ、有酸素、ストレッチ、PFCバランス内の食事、カロリー制限をして、3キロ痩せ、旦那にも「なんか小さくなった！」と言ってもらえま…

身体が美しく引き締まってる女性って体脂肪率は何%くらいなんでしょうか⁇ 今恥ずかしいことに30%近くあるんですが、努力すれば落とすことは可能ですか😭？

あーもう自分が醜い！と思い立って 3月から緩く運動始めて、6月から食事制限も始めて 体重は-3キロ、体脂肪率はあんまりかわんないし 全然細くないんだけど、 締まってきたなあ〜って感じはあって 夏だしノースリーブ着たい〜って旦那にはなしてたら むっちりしてるのがあなたの…

ダイエットを始めて 3ヶ月経ったので書かせて下さい😭 初めはとりあえず3ヶ月を目指して！と どこにでも書いてあって そんな続くかな〜😭😭😭😭 と思ってたんですが あっという間に3ヶ月経ちました😂 そして 体重-7キロ！ 体脂肪率-6%！！ まさかここまで減るとは思いませんでした😭 …

体脂肪を減らす教えてください😭😭 1年で5キロ太りました。夏だし友達がガリガリで辛いです。

朝食の白米をゆで卵3つに置き換えるだけで、体脂肪がめちゃめちゃ落ちると聞いたので、今日から実践してみます💪✨笑 とりあえず2つしか食べられませんでした🤣

ダイエットについて 2週間ほどほとんど毎日　YouTubeの、地獄の19分の動画を実践しし食事は昼は好きなものを食べて夜は豆腐納豆か少量のご飯とおかずを食べてますがなかなか体重が減らす1kg以内の変動です、、 体脂肪率は3%ほど減り筋量が増えてました。 ダイエット前は標準タイ…

筋トレや有酸素運動がんばっている方、どのくらいしてますか？？ 最近体重&体脂肪率を量ってみたら、BMI20は程度ですが、体脂肪率が27～30%😭思っていたよりも多くてびっくりです…😭 PCOS持ちで体質改善したいのもありますが、最近メイクも決まらんなぁー服も決まらんしおしゃれ楽…

全く痩せません😭何が原因だと思いますか？ 太ってるのは自覚してますし、一応努力もしてます。厳しいお言葉はお控え下さい💦 今月からダイエットを始めました。 体脂肪30%、基礎代謝900kcal台です。 見た目も全体的に太めで、数字でも外見でもいいのでとりあえず変化が欲しくモ…

体脂肪って朝の方が多いですか？ 朝は30%前後、夕方27%前後です。 TANITAのですが、体脂肪率本当にあってるのかと疑問です😅 引き締まってる方って何%くらいですか？

体重ってある程度落ちるとそこで安定するよね…あと1,2キロ減らして体脂肪率も2%くらい落としたい😭

ダイエットをしています🐷 1ヶ月で停滞期に入ってしまったかもしれません😣 54.5キロから、食事の改善、筋トレ、有酸素をやって、52.6キロまでは落ちました。 目標は50キロを切る。もしくは、見た目をそれくらい絞ることです。 でも、その後がびくともせず、52.3〜52.8辺りをウロ…

妊娠中、体脂肪などが計れる体重計は電気などが通るので使用しない方がよいのでしょうか？？ 体重だけがでるものを新しく購入した方がいいですかね。

低温調理器欲しいなぁ… サラダチキン簡単に美味しく作れるはず💦 サラダチキンって買うと意外と高くないですか？🥺 あー、ほんとに痩せたい…笑 体脂肪が落ちない… 太ってるのは食べすぎだとわかってるけど、食べることが生きがい😂😂😂 美味しいもの食べてる時が幸せだー❤️笑

今10週で妊娠3ヶ月です。9週終わり10週の初めぐらいからお腹が横から見ても少し出ているのがわかります。体重は変わっていないのにお腹だけ出ていて体脂肪は少し増えてきています。これは妊娠によるお腹の出方なのでしょうか？それともただ太っただけなのでしょうか？1週間前まで…

体脂肪率ってどうすれば減りますか😣？ 今1ヶ月頑張って、158cm54.5キロから52.3キロまで減りました。 ですが、体脂肪率が28〜29%をウロウロしていて一向に落ちてくれません😣 内容としては 朝 レモン白湯を飲み、野菜スープ→サラダ→ゆで卵→ご飯（120g） 子どもと遊んだり散歩 昼 …

効果的なストレッチや筋トレありますか？ ストレス溜まると食べてしまい、さすがにやばいと思いダイエットをやっています！ 165センチ58キロ、産後から2キロ増で見た目は痩せ型ですが、体脂肪率が28％まで行ってしまい間食を減らしストレッチや運動をしてなんとか24％まで落とし…

2、3000円の体組成計ってやっぱり高値のものと比べ正確性ないんでしょうか…🤔💭？ アプリと連携出来るものに変えようとおもってますが、きちんと体脂肪率など測りたい場合は高いやつの方がいいですかね？

６月頭からほぼ毎日1時間運動してるのに（有酸素運動＋足痩せにきくというYouTube） 体重、体脂肪率全然減りません😭 始める前と比べると腰回りお腹周りおしりが締まった感じはありますが太ももだけが全く変わりません… 骨盤矯正しなきゃとは思ってますが歪みが原因でしょうか… …

体脂肪率25%目指す！ 現在63キロ30%、25%で計算したら58キロ！あと5キロ…😂 筋トレして筋肉維持？増やしながら5キロはかなりキツいよーーー😭🤣

158cm 49〜50キロ 体脂肪20〜22％ これは太ってますか？？ 元々出産してなかなか痩せず56キロでした。 今年入って4ヶ月くらいで47キロまでおとしました。 基本的に朝食は抜いてました。それがいけない事とは分かってるんですがそれでも徐々に痩せていったので私には合ってるのか…

155㎝くらいの方体重と体脂肪率どのくらいですか❔💦 私155㎝40キロ体脂肪率11％ 出産前は155㎝45キロ体脂肪率20％くらい 出産して痩せてしまって病気かなとも思ってしまいます血液検査は異常なしだったけど…😌

ダイエットから1ヶ月。 結局3キロしか落ちなかった😂 体脂肪も少しだけ変わっただけ🤣 また1ヶ月ゆるーく頑張ろー💪

家の体重計で体脂肪率を出した時 間違えて夫のデータで測ってしまったら 夫の方が身長低いのに 自分のデータで測った時のほうが高かった😇 何故かわかる人いますか🤔？

筋トレと食事改善11日目🐥 3日坊主にならんと続いとって嬉しい 体脂肪が2%減った✨ 朝ごはん豆乳に置き換えるか迷い中🥺 でも朝はちゃんと食べたい派やから パン焼こかなあ🍞