「体脂肪」に関する質問 (32ページ目)

効果的なストレッチや筋トレありますか？ ストレス溜まると食べてしまい、さすがにやばいと思いダイエットをやっています！ 165センチ58キロ、産後から2キロ増で見た目は痩せ型ですが、体脂肪率が28％まで行ってしまい間食を減らしストレッチや運動をしてなんとか24％まで落とし…

2、3000円の体組成計ってやっぱり高値のものと比べ正確性ないんでしょうか…🤔💭？ アプリと連携出来るものに変えようとおもってますが、きちんと体脂肪率など測りたい場合は高いやつの方がいいですかね？

６月頭からほぼ毎日1時間運動してるのに（有酸素運動＋足痩せにきくというYouTube） 体重、体脂肪率全然減りません😭 始める前と比べると腰回りお腹周りおしりが締まった感じはありますが太ももだけが全く変わりません… 骨盤矯正しなきゃとは思ってますが歪みが原因でしょうか… …

体脂肪率25%目指す！ 現在63キロ30%、25%で計算したら58キロ！あと5キロ…😂 筋トレして筋肉維持？増やしながら5キロはかなりキツいよーーー😭🤣

158cm 49〜50キロ 体脂肪20〜22％ これは太ってますか？？ 元々出産してなかなか痩せず56キロでした。 今年入って4ヶ月くらいで47キロまでおとしました。 基本的に朝食は抜いてました。それがいけない事とは分かってるんですがそれでも徐々に痩せていったので私には合ってるのか…

155㎝くらいの方体重と体脂肪率どのくらいですか❔💦 私155㎝40キロ体脂肪率11％ 出産前は155㎝45キロ体脂肪率20％くらい 出産して痩せてしまって病気かなとも思ってしまいます血液検査は異常なしだったけど…😌

ダイエットから1ヶ月。 結局3キロしか落ちなかった😂 体脂肪も少しだけ変わっただけ🤣 また1ヶ月ゆるーく頑張ろー💪

家の体重計で体脂肪率を出した時 間違えて夫のデータで測ってしまったら 夫の方が身長低いのに 自分のデータで測った時のほうが高かった😇 何故かわかる人いますか🤔？

筋トレと食事改善11日目🐥 3日坊主にならんと続いとって嬉しい 体脂肪が2%減った✨ 朝ごはん豆乳に置き換えるか迷い中🥺 でも朝はちゃんと食べたい派やから パン焼こかなあ🍞

体重計の体脂肪率って何でわかるんですか🤔？ 運動量も入れてなければ、骨の重さも入れてないのに、何で体脂肪率が出るのかとても不思議です😣 身長、体重だけで体重計で体脂肪率がわかる理由をご存知の方よければ教えて下さい🙇‍♀️ 無知過ぎて、常識はずれな質問だったらごめんなさ…

アラサーでダイエット成功した方、どんなダイエットで痩せましたか？ ダイエットを始めてもうすぐ4ヶ月ですが全然痩せません😢 初めの１ヶ月で2キロほど痩せてからそこから１ヶ月0.3～0.5キロくらいしか減りません😣 軽い糖質制限と、たけまりさんのエクササイズをトータル40～50…

どなたか、YouTubeのたけまりさんの足パカ動画で痩せたよー！！という方いらっしゃいますか😊？ また、私の今のやり方で痩せると思いますか😣？ 今 158.8cm　53.3キロ　体脂肪率29%　です。 今までたけまりさんのマンションOKのダンス動画をやっていたんですが、子どものお昼寝中…

基本的に生理不順で長いと生理が半年来ないことがありましたが過去にダイエットで痩せた時自然に生理が来るようになりました。 その時期って妊娠率は上がると思いますか？ 今体脂肪率は22くらいでした。20くらいまで痩せた方がいいのでしょうか？

3人目産んだ後はなかなか体重戻らず 産後2ヶ月であと2、3キロが全然動かない。 産後1週間からほとんど変わってない。 7キロはストンと落ちたのになー もう運動しかないのかなー お腹周りと太ももと顔が特に気になる。 154センチ49キロ体脂肪率27〜28% 体脂肪やばすぎる。肥満体← …

サプリに詳しい方に聞きたいです。ディアナチュラ飲んでるんですが 体脂肪も気になり始めたので内脂サポート買おうと思ってます。 一緒に飲んでも問題ないのでしょうか？

体重が少し増えたり変わらなくても体脂肪が減ればダイエットは上手く行ってると思って良いのでしょうか？ 糖質ダイエットを最近はじめてタンパク質を意識して取るようにしています。 タンパク質をたくさん取ったからって筋肉が増えるわけではないですよね？

体重より見た目！とよく聞きますが、 実際数字に囚われていて 毎日体重測定しては一喜一憂してた日々ですが 本格的にダイエット始めて、 1ヶ月で体重−3.7kg 体脂肪も3%落ちました！ びっくりしたのは、その数値以上に 見た目がすごく変わりました😚❣️ 腰、お尻周り、お腹が明らか…

ダイエットをしているのですが、体脂肪率が高くなってしまいました😭 3週間前くらいからダイエットを始め、1.5キロ落ちたのですが、体脂肪率は1〜2%上がって30%を超えてしまいました😣 ダイエットの内容は、PFCバランス以内の食事、20〜30分のストレッチ&筋トレ（ひなチャンネル…

計算できる方！ お恥ずかしい話ですが😓 以前より体重が4キロ増え 体脂肪が1%増えました、、、 ちなみに体重が50キロから54キロなりました。 これは単に太った(脂肪増えた)と考えたら いいのでしょうか。

健康診断でジムとかに置いてある様な体組成計で、体脂肪率や骨格筋量とか測って貰ったんだけど、体脂肪率9%て🤣🤣 いやいや、私いつからボディビルダー？アスリート？ww 絶対おかしいから‼️www 家の体脂肪計では19〜22の間ウロウロ。家庭用は信用出来ないって言うけど、明らかに9…

ダイエットについて 5/1からダイエットしています。 産後太りで161cm、58キロ、体脂肪率32.2%に…😱😱 6/28現在、54.3キロ、体脂肪率28.5%あたりをウロウロです。 6/12に54キロ台に突入してから体重の全く数字が変わりません。 2週間以上数字が変わらずめげそうです。 体脂肪率は…

産後体重は戻りましたが、明らかに筋力が落ちて体脂肪が増えました😭💦 特にお腹周り、おしり、太ももがヤバいです💦 オススメのダイエットありますか？食べ物は我慢したくないので、運動系が良いです。

ダイエットをしていて 毎朝体重計に乗って測っています。 で、今初めてお風呂上がりに測ったら 体脂肪が4%も違ったんですが これが普通なんですかね？😳 家の体重計は当てにしない方がいいのは 知っているんですが、 こんなに違うもんなのかと😂

ダイエットについてです。今の内容と乗り切り方を見て、アドバイスしてもらえたら嬉しいです🙇‍♀️✨ 今 朝 白湯→野菜スープ→キウイ→ゆで卵　全250〜300kcal 昼 野菜スープ→ささみ→丼orチャーハンorうどんorパスタ等簡単なもの（娘と4:6で分けて）全450〜500kcal 筋トレ30分 有酸…

ダイエットをしています。筋トレと有酸素運動はどの順番がいいですか🤔？ また、踏み台昇降はどれくらいの時間をすれば効果がありますか？ 筋トレ、有酸素運動、ダイエットVAAM（水に溶かして飲むダイエットパウダー？体脂肪が燃えやすくなるもの）、プロテイン。 どれを飲んで、…

お目汚しすみません😢💦 このお腹は脂肪かなー？🤔 まだ10週なのですが、少し下腹部が出てきました！ これは脂肪と子宮どちらですかね？🤔 ちなみに、今つわりで体重が減ってしまってBMIが16を切りそうな感じですが、体脂肪率は妊娠前より若干上がってます！ なので下腹部以外はガリ…

体重計を買おうと思ってます そこで質問なんですが、 体脂肪を測れる機能が付いた体重計は靴下を脱いで測ると思うんですが、 体重だけ今は知りたいという時には、 靴下を履いたまま体重計に乗って体重だけ表示される という機能が付いた体重計は存在しますか？ 体脂肪測れる機能…

産後ダイエットしてます。 主に食事制限 1ヶ月と少しで今7キロほど痩せました。 体脂肪が少しづつではありますが落ちていってますが、 おまりおちません こうなると体重って減ってても意味ないですか？ 筋肉が落ちてるだけ？

妊娠中って体脂肪率も増えますか？？

28歳 身長165.5cm 体重69kg 体脂肪37% 元々太っていたのですが、 妊娠中つわりでずっと横になっていたり つわりが終わって食べすぎて12kg太って 産後7kg痩せたのですが、あと5kg戻りません💦 これを機に、10~15kgの減量に挑戦したいです！ もちろん短期間ではなく時間をかけて健…