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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

妊娠後の体重増加やダイエットについて相談です。糖質制限は難しいと感じています。効果的なダイエット方法を教えてください。

はじめ45kg。妊娠、食べづわりで60kg。
出産して、52kg。仕事中はこのままキープ。
退職して活動量が減り、57kg。
そして、そして、、、この半年でまた増えてる😭
しかも体脂肪率高いし、、、

おすすめのダイエット、効果あるもの教えてください〜
経験談などなんでも結構です
糖質制限はなんかふらふらめまいがしました😩

コメント

ちまこーい

みおの女子トレ部
まり友
YouTube見ながら運動してます😊
みおの女子トレ部は食べて痩せる、体重ではなく体脂肪率を減らすなので体重は変化なくても見た目引き締まってきますよ✨

みき

妊娠前48キロ、出産直前60キロ、直後57キロ程度でしたが、ダイエットというか、骨盤矯正のフィットキープという履くタイプのものを付けていたら、みるみる戻りました。完母だったのもあるかもしれませんが、産後ダイエットはしていませんが50キロ弱をキープできています。

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