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サプリ・健康

ダイエット目的でソイプロテインを飲もうと思ってます。( 筋肉量増やし…

ダイエット目的で
ソイプロテインを飲もうと思ってます。
( 筋肉量増やして体脂肪を減らしたいです )

ただ子供を寝かしつけてから運動するので
運動後30分以内に飲むようにすると
時間帯が遅くなってしまいます。

•夜ご飯前に飲む
•運動後寝る前に飲む
•朝起きてから飲む

どのタイミングがオススメですか( ;ᯅ; )？

コメント

さなお

筋肉量増やしたいなら筋トレ後寝る前にですかね🤔
寝る前出来るだけ1時間前に飲めれば理想的だと思います。

  • m.

    m.


    やっぱ寝る前ですね！

    回答ありがとうございます💕

    • 3月17日

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