サプリ・健康
今、産後のダイエット奮闘中です!💪🏼まだ初めたばかりで、さほど変わりは…
今、産後のダイエット奮闘中です！！💪🏼
まだ初めたばかりで、さほど変わりはないのですが
一つ疑問に思う事があるので詳しい方がいらっしゃれば
教えていただきたいです😵💫🍃
朝昼は普通に食べて夜だけサラダとスープのみ
を続けた時は体重は減ったけど体脂肪が増えました
ですが、GWに食べすぎたり間食も沢山したのに
体脂肪が激減したのです！ただし体重は増えてます笑
ストイックにした時は体重減、体脂肪増
チートデイは体重増、体脂肪減
この違いは何なんでしょうか？？笑笑
それとも、これが普通なのですか？？😢
運動は今のところ取り入れていません！！
軽い食事制限のみでしています🤣🤣
両方とも減らすならば、食事制限＋運動ですよね？
どっちが減った方が痩せて見えるんだろう？🤔
わかる方いらっしゃいましたら、教えて下さい💚
- さぁ(3歳8ヶ月)
コメント
みさき
むくみがあるときは、体脂肪率下がると思います。
水分で体重増えて、脂肪の量は変わらないから、体脂肪率下がって出てくるんだと思います。
体脂肪、体重ともに減らすなら、やっぱり運動は必要な気がします！
さぁ
コメントありがとうございます😆✊🏻
おぉ！なるほど！✨✨
私もともと、むくみが酷くて着圧レギンスとか毎日履いてるのに取れてないんですね🤮🤮これはきっと、、笑笑
やっぱりそうですよね！！
食事制限＋運動で引き締めボディになれるんですよね😩💕すぐには難しいですが、食事制限＋運動で頑張ります💪🏼✨