サプリ・健康
ダイエット中の食事の撮り方アドバイスください!週3日朝6時までコンビニ…
ダイエット中の食事の撮り方アドバイスください！
週3日朝6時までコンビニで働いてます
1日の流れは
6時過ぎ帰宅 あっさりご飯
午前中 洗濯やら家事、→筋トレ
昼 ちゃんとご飯
昼食1時間後に子どもと昼寝
夕方 ご飯の支度(ご飯は サラダくらい)→筋トレ
なんですが昼にちゃんとご飯食べて昼寝すると脂肪になるのかなーと思いまして💦
いまのところ体脂肪率や体重は変化ありません！
朝ちゃんとご飯食べて昼はあっさりご飯の方がいいでしょうか？🤔
普通の生活してないので悩んでます💦
- はじめてのママリ🔰(6歳)
コメント
はるちゃん
朝はしっかりの方がいいみたいですよ😊
昼ごはんの後昼寝するなら
ちゃんと食べるよりはあっさりの方がいいかと🤔
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
やはり寝るなら昼ごはんは軽めですね！今日から早速かえてみます✨