雑談・つぶやき
ダイエット始めて7ヶ月目筋トレ+有酸素運動+糖質制限結果体重57キロ→48…
ダイエット始めて7ヶ月目
筋トレ+有酸素運動+糖質制限
結果
体重57キロ→48キロ
BMI23→20
体脂肪率26%→19%
影響
好きな服を着れるようになって自信が出てきた
イライラが増す
生理が止まった
炭水化物が食べられない（食べるのが怖い）
過食嘔吐
先週から体重1.5キロ増
（筋肉増加によるものとみられるが精神的に悪い）
あかん！悪い方向にいってる！
ストイックになりすぎた自分が怖い！
一旦休憩しよw
体重計に乗りたくないなw
- せやかて工藤(7歳)
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